Гнев гневу рознь. Одно дело, когда чадо бушует из-за того, что кубик не влезает в треугольную форму и совсем другое, когда недовольство выражается из-за несправедливого к нему отношения. Например, когда за разбитую вазу вы наказываете одного ребенка, а другому все сходит с рук. Как тут не злиться?
Однако, даже со здоровым гневом нужно научиться справляться и ваша задача — не отвечать агрессией и помочь ребенку пережить это состояние. Так что нужно делать?
Объяснить, чем опасно это состояние
Да, мы понимаем, что злиться зачастую плохо и разрушительно, у нас уже отлажен механизм контроля эмоций. У ребенка этого нет. Необходимо доступным языком рассказать ему, чем всплески агрессии могут быть чреваты. Например, сказать: «Когда ты злишься, тебе хочется сказать много плохого человеку, которого в обычном состоянии ты любишь. После, он может обидеться, а ты начнешь испытывать тяжелое чувство вины. Постарайся не говорить глупости, чтобы не задеть близких и не испортить с ними отношения.».
Не заставлять подавлять это чувство
Если постоянно говорить ребенку, что злиться — это плохо, то он начнет скрывать агрессию в себе. В дальнейшем это может вылиться в накопленные тяжелые эмоции и невысказанные обиды, которые скажутся на его успеваемости, отношении с родителями, психологическом здоровье. Важно донести до ребенка, что это пылающее чувство бывает у всех и испытывать его — нормально.
Научить искать причину
Гнев — это следствие недовольства, внутренних ощущений, и бороться только с ним — значит игнорировать причину возникновения. Важно научиться зрить в корень и решать проблему, а не подавлять симптомы. Задавайте наводящие вопросы, которые помогут раскрыть суть конфликта: почему ты злишься, чем ты недоволен, что тебя раздражает и т.д.
Научить справляться с физическими проявлениями
Когда мы злимся, возникает желание выразить это физически: кинуть телефон, разбить кружку… ударить объект гнева. Чтобы избежать плачевных последствий, необходимо научить ребенка справляться с этим. Например, можно сказать: «Когда тебя переполняют эмоции и тебе хочется ударить этого мальчика, что забрал у тебя любимую игрушку, ты можешь топнуть ножкой, но причинять боль другому человеку — вот, что действительно плохо.».
Не воспринимать слова ребенка всерьез
А это совет для родителей. Пока чадо будет учиться справляться со своими эмоциями, он не раз перешагнет черту дозволенного. Он может пытаться обидеть вас и обесценить, но вы — взрослый человек, который должен понимать неразумность этого поступка, что он делает это не специально, а просто потому что не может по-другому. Сделайте вдох-выдох, успокойтесь и поговорите с самого начала: почему так говорить нельзя, что нужно делать в такой ситуации и как решить эту проблему.
