Почему просить помощи — это нормально, и как научиться это делать и не испытывать при этом унижения, рассказала Анастасия Байкина, основатель, учредитель и директор фонда «Важные люди».
Зачастую просьба о помощи выглядит в глазах просящего, как унижение или проявление слабости. Каждый человек хочет оставаться гордым, сильным и способным на все.
Человечество изначально добивалось успехов с помощью совместных усилий, но все равно каждый продолжает думать, что способен на личный успех самостоятельно. Большинство тратят время на решение проблем, устают, не находят решений и сдаются, потеряв много сил. Наверняка легче сразу подумать о тех, кто может тебе помочь, и попросить у них сотрудничества в решении задач.
Я предлагаю попробовать научиться просить и принимать помощь. Это не унизительно, а совершенно нормально.
Но как перестать бояться?
Измени убеждения
Необходимо победить собственный страх.
Многие из нас сталкиваются с такими мыслями:
— Если я получу помощь от другого человека и добьюсь успеха, значит мои заслуги обесценятся;
— Если мне предлагают помощь, то это признак моей слабости;
— Я не должна показывать другим, что у меня что-то не получается.
Если у тебя появляются подобные мысли, следует спокойно подумать о каждой и выписать их на бумагу. Затем необходимо перечитать эти негативные мысли и заменить их на положительные.
Поменяй машинальный ответ
Иногда мы не умеем принимать предложенную помощь, не говоря уже о том, чтобы самим попросить ее. Практически каждый человек на предложение помочь отвечает так: «Спасибо, но не стоит, я сам справлюсь». Мы даже не задумываемся перед ответом, а впоследствии жалеем, что ответили именно так.
Но мы не задумываемся о том, что тот, кто предлагает помощь, действительно старается помочь решить проблемы.
Попробуй при следующем предложении помочь в чем-то, даже в самом незначительном моменте, принять это предложение и ответить положительно. И ты увидишь, что это не страшно, а человеку, который оказал помощь, будет приятно.
Окружи себя понимающими людьми
Многие люди, у которых ты планируешь попросить помощь, не собираются тебе помогать или не хотят. Следует познакомиться с теми, кто действительно в нужный момент окажется рядом. Таких людей проще и спокойнее просить о чем-то, ведь они постараются сделать все, чтобы помочь тебе.
Тренируйся на мелочах
Если тебе все еще сложно просить помощи при решении сложных задач или проблем, то начни тренироваться на маленьких деталях. Ежедневно старайся просить о мелочах (попроси воды или стул).
Не забывай благодарить
Получив помощь, необходимо выразить слова благодарности тем, кто оказал тебе ее. Человеку станет приятно, что его старания оказались полезными. Отнесись к совету с должным вниманием, так оказавший помощь будет готов помочь тебе и в другом деле.
