«Синдром опустевшего гнезда» — это состояние одиночества, опустошенности, которое чувствуют родители, когда взрослые дети покидают родительский дом (птенцы вылетают из гнезда). Ребенок может уехать на учебу в другой город, жениться или выйти замуж или просто переехать и начать строить самостоятельную жизнь. Безусловно, это естественные и радостные моменты жизни, но не всегда они вызывают положительные чувства. Родители могут испытывать разные эмоции — от легкой грусти до потери смысла жизни. И это во многом зависит от того, какие отношения между супругами сложились за годы совместной жизни.
Закат жизни или второй медовый месяц
Первые годы жизни без ребенка занимают первые строчки в статистике разводов. Далеко не всегда пара выдерживает такое серьезное жизненное изменение. Если жизнь мужчины и женщины была полностью зациклена на ребенке, если у них годами не было разговоров ни о чем, кроме детских дел, не было своих интересов и времени для двоих, то после того, как общий знаменатель в виде ребенка исчезает, у супругов велик шанс обнаружить друг друга абсолютно чужими людьми, которым незачем оставаться вместе.
Если же супруги смогли остаться парой и сквозь заботу о ребенке пронести свою любовь и интерес друг к другу, то опустевшее гнездо может стать для них началом новой жизни — зрелой, насыщенной, глубокой, интересной. Жизни, которую можно целиком и полностью посвятить себе и друг другу, не оглядываясь на детей.
Как помочь себе и друг другу пережить сложный момент?
Готовься заранее
Начало самостоятельной жизни редко наступает внезапно. Обычно подготовка к ней занимает довольно продолжительное время. Используй его для того, чтобы осознать и принять свои чувства, насладиться общением с ребенком. Обсуди свои чувства и переживания с близкими. Наверняка у ребенка тоже есть страхи и сомнения, у него тоже начинается новая жизнь. Поделись с ним своим опытом, вспомни, как ты сама вылетала из родительского гнезда, что ты чувствовала, что тебе помогало. Поговори с мужем. Возможно, он чувствует то же самое, что и ты. Вместе вы сможете составить план дальнейших действий и поддержать друг друга.
Позволь себе грустить
Не отрицай свои эмоции и не вини себя за них. Да, в жизни ребенка происходят радостные перемены, но ты можешь чувствовать и грусть, и растерянность, ведь твоя жизнь тоже меняется. Если тебе нужна помощь специалиста для того, чтобы принять свои эмоции, не стесняйся обратиться за ней.
Не превращай комнату ребенка в святыню
Часто родители после переезда ребенка оставляют его комнату нетронутой на случай, если он изменит свои планы и решит вернуться. На деле это становится постоянным напоминанием о жизни, которая безвозвратно ушла, детстве ребенка, которое больше не повторится, собственной молодости. Поэтому смело переделывай освободившуюся комнату в собственный кабинет, мастерскую, гостевую — в зависимости от того, как ты дальше планируешь строить свою жизнь. Ну а если когда-нибудь ребенок решит вернуться под родительскую крышу или просто приедет в гости, он вполне сможет остановиться в гостевой.
Обрати внимание на того, кто рядом, и используй новые возможности
Только представь: самая сложная часть жизни с постоянными заботами, ответственностью за другого и необходимостью принятия решений — позади. Теперь можно просто наслаждаться жизнью и друг другом. Устройте с мужем второй медовый месяц — отправьтесь в путешествие, найдите новое совместное хобби, посмотрите фильмы, которые давно откладывали, и обсудите их, сделайте что-то необычное, чтобы ярче почувствовать вкус новой свободной жизни.
Фото автора Gustavo Fring: Pexels
