Модельер Наз Маер объяснил, почему не стоит стесняться своих guilty pleasures.
Интеллектуалы могут скрывать свою тягу к бульварным романам, а гурманы — непреодолимую страсть к поглощению дешевых чипсов. А ведь многое из того, что принято считать постыдным удовольствием, помогает нам восстанавливать силы и спасаться от эмоциональных перегрузок. С помощью этих вещей мы снимаем стресс и справляемся с тяжелыми ситуациями.
Почему возникает стыд?
Казалось бы, что плохого в том, чтобы выпустить пар, играя в приставку, или пересмотреть пару серий любимого детского сериала в обнимку с тарелочкой чипсов? Ведь можно позволить себе расслабиться, не испытывая при этом стыд за те желания, которые слегка не вписываются в рамки.
Как перестать стесняться делать странные вещи
— Попробуй определить, в каких ситуациях у тебя появляется это чувство стыда. Как эта эмоция себя раскрывает, с чем она связана? Проведи анализ и постарайся ответить на вопросы максимально честно, чтобы понять свои внутренние мотивы;
— Большинство скрывают запретные удовольствия даже от друзей. Кажется, что это будет воспринято странно, все начнут тебя осуждать или в лучшем случае посмеиваться над тобой. Но уверяю тебя: люди настолько погружены в собственные проблемы, что с трудом замечают чужие странности;
— Может быть, пора научиться не сравнивать себя с другими? Приняв себя целиком, научившись слышать свои желания и чувства, ты сможешь достигать своих целей без оглядки на чужие ориентиры;
— Кроме слабостей, в которых никто не хочет признаваться друг другу, каждый из нас имеет огромное количество достоинств. Отыщи свои сильные стороны и таланты, постарайся развить и усилить эти качества. Так ты укрепишь самооценку и сможешь найти свой собственный путь развития. Вопросы, связанные с чувством стыда за какие-то мелочи, отойдут на второй план. Твоя уверенность в себе разрушит все барьеры страхов и ограничений;
— Люби себя без всяких оговорок. Ежедневно прислушивайся к эмоциям и потребностям, принимай себя в разном настроении, радуйся успеху и хвали себя за любые достижения. Стань настоящим другом самой себе: оберегай от тревог и неприятных контактов, поддерживай в минуты слабости;
— Регулярно бросая себе маленькие вызовы и преодолевая страхи, ты сможешь избавиться от комплексов, которые мешают жить. Попробуй выложить в Instagram смешное фото, которое выставляет тебя в «неприглядном» свете, или неожиданно поставь любимые хиты 90-х на вечеринке. Ты почувствуешь, как расширилиcь невидимые глазу границы, и поймешь, что сделала еще один шаг к принятию себя. Перешагивай через страх быть смешной, нелепой или непонятой. Поверь, конец света из-за этого не наступит, но твоя жизнь станет намного полнее и ярче.
