Беременность делится на три равных триместра, каждый из которых длится по три месяца и имеет свои особенности. Современные специалисты выделяют еще четвертый триместр, который начинается сразу после появления малыша на свет и длится в течение первых трех месяцев его жизни.
Да, он напрямую не связан с беременностью, но название недвусмысленно на нее намекает. И не просто так.
Особенности четвертого триместра
Четвертый триместр еще называют периодом донашивания. Это своеобразная адаптация ребенка ко внешнему миру. Окружающая нас (и ребенка) среда полна звуков, запахов, света, прикосновений… Вокруг малыша постоянно крутятся какие-то люди, а мама не может быть постоянно рядом и защищать. Это все настолько отличается от того, к чему он привык за время нахождения в утробе, что младенцу просто необходим период адаптации к новым условиям.
Цель мамы в четвертом триместре — создать для ребенка условия, максимально похожие на те, к которым он привык, помочь ему мягко адаптироваться к миру.
Как помочь ребенку комфортно прожить четвертый триместр?
Прежде всего, забыть и никогда больше не слушать все советы, которые направлены на то, чтобы «не избаловать ребенка», «не приучить к рукам», «не дать ему манипулировать родителями»… Новорожденный ребенок не проявляет характер, не капризничает и не вьет из родителей веревки. Он пытается удовлетворить свои жизненно важные потребности и адаптироваться к новому миру, так не похожему на тот, к которому он привык за девять месяцев.
Конечно, создать малышу условия, полностью идентичные тем, в которых он находился до рождения, невозможно. Да и не нужно. Но слишком резкий переход в «большой мир» может травмировать малыша.
Поэтому основные советы такие.
- Как можно больше носи ребенка на руках. Да, заставь свою «внутреннюю бабушку», которая громогласно верещит, что ты так его и на выпускной в школе понесешь, замолчать. За девять месяцев малыш привык, что мама постоянно рядом. Ты была в буквальном смысле вокруг него — днем и ночью. Поэтому долго находиться одному, даже в уютной кроватке, полной симпатичных игрушек, он не может. Кроме того, малыш привык постоянно находиться в движении, и первое время статичное состояние может его тревожить. Отличным решением для четвертого триместра будет слинг — в нем ребенок сможет и спать, и бодрствовать в максимально комфортном для себя состоянии.
- Первое время успокоить очень помогает белый шум. Ребенок привык к тому, что, находясь в животе, он слышал твое сердцебиение, работу внутренних органов, ток крови… Все это создавало постоянный монотонный шум. Резкие звуки могут пугать малыша. Лучше всего как можно больше держать ребенка рядом с собой, чтобы он снова слышал твое сердцебиение и дыхание — теперь уже снаружи, а не изнутри. А в те моменты, когда ты не можешь находиться рядом, поможет белый шум — он заглушит резкие звуки извне и создаст приятный монотонный звук, который успокоит малыша.
- Кожа к коже. Одежда для ребенка — это что-то непривычное. Даже самые мягкие и удобные вещи могут создавать дискомфорт. Так же, как и прикосновения к твоей одежде. Поэтому почаще давай малышу возможность находиться в первозданном состоянии. К тому же контакт кожа к коже укрепляет привязанность и положительно влияет на отношения мамы и ребенка.
Как помочь себе комфортно прожить четвертый триместр?
Пытаясь обеспечить малышу комфортную адаптацию ко внешнему миру, нельзя забывать о себе и о том, что тебе адаптация тоже нужна, ты тоже находишься в новом, непривычном для себя состоянии.
Поэтому старайся подходить ко всем вышеописанным рекомендациям без фанатизма. Хорошо, если ты сможешь отдыхать и заниматься своими делами с ребенком на руках, но ничего страшного не случится, если он полежит в кроватке, пока ты сходишь в душ или выпьешь кофе. Не забывай о главном принципе материнства: сначала надеваем кислородную маску на себя, а потом — на ребенка. Кроме того, совершенно необязательно, чтобы донашиванием занималась именно мама или только она одна. В первые месяцы ребенок еще не выказывает предпочтений относительно того, с кем из взрослых находиться рядом. Ему важно, чтобы это был кто-то большой и теплый, с кем он будет чувствовать себя в безопасности. Так что носить малыша на руках, общаться с ним кожа к коже, укладывать спать может папа, бабушка, няня или другой человек, которому ты доверяешь. Хуже от этого не будет!
Photo by Isaac Quesada on Unsplash
