Американская модель Белла Хадид в подкасте Victorias’s Secret Voices с Амандой Де Кадане рассказала о сложных периодах в жизни и проблемах, с которыми ей приходилось справляться. «Раньше у меня совершенно не было личных границ — ни сексуальных, ни психологических, ни эмоциональных, но сейчас я научилась их выстраивать».
Она отметила, что многие ее установки и зажимы идут из детства, именно в этом возрасте она чувствовала себя белой вороной и «ощущала, что ее голос не имеет никакого значения».
«Я выросла в окружении мужчин — будь то отношения или семья, — мне постоянно говорили, что мой голос менее важен, чем их голос», — призналась Хадид. «Когда я выросла и начала вступать в отношения, отсутствие границ и умения постоять за себя и быть услышанной сыграло свою роль — моя нервная система дала сбой. Запускалась реакция «бей или беги».
Ведущая Аманда де Кадане спросила у модели, как она справляется с этим, и Белла поделилась своими методами поддержания ментального здоровья: «Первое — меньше уделять внимание социальным сетям. Это звучит банально, но это действительно помогает сконцентрироваться на себе и не обращать внимание на жизнь других людей. Второе — психотерапия, медитация и регулярные занятия спортом. Звучит просто, но это действительно работает».
Фото: Белла Хадид, instagram.com/bellahadid
