Новое – это хорошо забытое старое, и работа стоя не является современным изобретением. Конторка – высокий письменный стол с наклонной столешницей – была популярным атрибутом как рабочего люда (банкиров, торговцев, преподавателей), так и студентов, и школьников. В некоторых учебных заведениях до ХХ века вообще не было сидячих мест. За конторками создавали свои бессмертные произведения многие выдающиеся писатели – Пушкин, Гоголь, Вяземский, Аксаков и другие.
Появлением конторок мы обязаны (как и многими другими полезными вещами) Петру Первому, позаимствовавшему идею этого предмета мебели в Европе.
Кажется, что работа стоя – это очень неудобно и энергозатратно. Однако это совсем не так.
Плюсы конторки
В наш век сидячего образа жизни хотя бы периодическая работа (или учеба) за конторкой может внести в жизнь приятное разнообразие.
Кроме того, такой способ работы имеет конкретные плюсы для здоровья. Самое главное для детского организма – это более здоровая нагрузка на позвоночник. Ребенок не сутулится, не склоняется над партой, а находится в более естественном для тела положении. К тому же, положение стоя позволяет двигаться во время работы, что особенно важно для ребенка, ведь статичные позы для детского организма противоестественны. За конторкой можно переминаться с ноги на ногу, качаться, стоять на одной ноге, отходить и подходить. Все это не дает затекать мышцам, нормализует кровообращение, снижает уровень стресса и помогает концентрироваться.
Работа стоя может показаться очень сложной для того, кто привык все делать сидя, но если человек с детства работает в динамической позе (именно так называют позицию при работе за конторкой), он не становится заложником сидячего образа жизни, в отличие от большинства современных людей.
Минусы конторки
Если есть плюсы, значит, должны быть и минусы. И они, безусловно, есть. Самый главный минус в том, что такой метод обучения обычно встречает острое сопротивление родителей, которые воспринимают учебу за конторкой как издевательство над детьми. Кроме того, проводя много времени стоя, ребенок быстрее устаешь, особенно с непривычки.
Безусловно, для наиболее эффективного обучения и наибольшей пользы для здоровья стояние и сидение во время урока нужно чередовать. Некоторые школы вводят такой принцип – 15 минут учащиеся проводят стоя, а следующие 15 минут – сидя.
Кроме того, важно подобрать правильную парту, соответствующую росту ребенка, — такую, чтобы ему не приходилось тянуться или, наоборот, склоняться. Правильная высота парты – когда столешница начинается на уровне локтя. Угол наклона должен составлять 15-17 градусов.
Не стоит бросаться тут же выбрасывать стулья и заставлять ребенка делать уроки исключительно стоя. Но чередование поз во время учебы точно благотворно повлияет как на здоровье, так и на успеваемость. Если в школе организовать подобное невозможно, всегда можно сделать это дома. Сейчас в продаже можно найти как конторки, так и специальные растущие парты, за которыми можно заниматься как стоя, так и сидя, а также подставки, с помощью которых обычную парту можно превратить в конторку.
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels
