Несмотря на свою невзрачность, витамин D является настоящим сокровищем для женского организма. Оно и понятно. Это биологически активное вещество участвует во многих физиологических реакциях, протекающих в организме, в том числе отвечает за метаболизм и иммунитет, заряжает энергией, является отличным антиоксидантом, а также замедляет процессы старения.
Почему витамин D важен для женского организма?
Витамин D (кальциферол) относится к жирорастворимым и обладает гормоноподобным действием, может накапливаться в жировых клетках. Он участвует в обмене кальция и фосфора в организме, поддерживает баланс микроэлементов, помогает лучшему усвоению кальция, а также предотвращает развитие остеопороза. Кроме того, данное биологически активное вещество стимулирует выработку особого белка (кателицидина), который укрепляет иммунитет и помогает организму противостоять инфекционным заболеваниям. Дефицит витамина D становится причиной так называемого эмоционального переедания, что в свою очередь грозит набором лишнего веса.
Признаки переизбытка витамина D в организме
Если с дефицитом все понятно, то как определить, что у тебя наблюдается передозировка этим биологически активным веществом?
По словам экспертов, существуют определенные симптомы, которые указывают, что в организме произошел сбой и необходимо что-то предпринять.
Признаки переизбытка витамина D:
- неконтролируемая жажда;
- сухость кожи, высыпания, шелушение;
- обезвоживание организма и резкое похудение;
- частые позывы в туалет;
- тошнота и рвота;
- вялость и отсутствие аппетита;
- резкое снижение артериального давления, нарушение ритма сердечных сокращений, судороги;
- нарушение сна, бессонница.
Чем грозит переизбыток витамина D?
При регулярном (и длительном) приеме витамина D в организме накапливается кальциферол, провоцируя серьезные метаболические нарушения, отложение кальция в тканях организма, развитие атеросклероза, риск возникновения тромба в сосудах, а также остановки сердца. Одним из самых опасных состояний также является гиперкальциемический криз, проявляющийся тошнотой, рвотой, вздутием живота, диареей, болями в мышцах и суставах.
Как можно устранить проблему?
Если ты столкнулась с передозировкой витамина D, то не занимайся самолечением, попросту теряя время. Лучше сразу же вызвать врача, который, исходя из твоего общего состояния, примет решение об амбулаторном лечении или стационаре.
При остром отравлении необходимо промыть желудок кипяченой или бутилированной водой, исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина D и кальция, а также применить специальную терапию, которая стимулирует работу сердца и сосудов, а также нормализует давление.
Фото: cottonbro/Pexels
