Что естественно, то не безобразно
Наш организм вырабатывает слезы, чтобы очистить поверхность глаза, хотя причин для их появления намного больше. Например, мы можем заплакать из-за внешних раздражителей и эмоций, при этом в каждом случае химический состав слезы будет разный. Таким образом природа позаботилась о том, чтобы они служили не только естественным антисептиком, но и болеутоляющим средством. Соответственно и плакать для человека не просто нормально, а необходимо.
У многих народов плач даже стал частью традиционных обрядов на различных праздниках и церемониях. Вспомните плакальщиков, которые существовали и в нашей стране в дореволюционную эпоху. И чем громче истерика профессиональных горемык, тем лучше! А если заглянуть на страницы еще более ранних периодов, то можно обнаружить много легенд, согласно которым слезы могут оживлять, лечить и даже даровать бессмертие. Не все, конечно, а принадлежащие каким-нибудь волшебницам, единорогам и прочим диковинным созданиям. Тем не менее, масштаб значимости такого естественного действия вполне понятен. Невольно возникает вопрос: отчего же в 21 веке на слезы накладывают жесткие табу?
Ночами плачет та, что идет по жизни смеясь
«И без исключенья все с восхищеньем, смотрят ей вслед и не замечают как плачет ночами та, что идет по жизни смеясь» – этот отрывок из песни российской рок-группы «Машина времени» стал чуть ли не девизом всех девушек конца 2000-х и начала 2010-х годов. Тогда социальная сеть ВКонтакте начала бить рекорды популярности, обойдя легендарную «аську». Посты с меланхоличными цитатами множились, как грибы после дождя, а на аватарках личных профилей стали красоваться заплаканные лица с потекшей тушью. Не исключено, что именно эта навязчивая мода стала последним гвоздем в крышку гроба общественной терпимости к слезам.
В 2013 году на свет появляется все больше книг об эмоциональной стабильности. Карманные психологи возводятся в статус must have чуть ли не у каждой уважающей себя девушки, занимающейся саморазвитием. Слезы окончательно признаются средством манипуляции и тем, что так раздражает мужчин. На арену выходят улыбка и позитивное мышление. Тем временем статистические показатели по нервным срывам растут. Общественность паникует: где-то мы свернули не туда. Вот только где и как это исправить?
Плач, плач, танцуй, танцуй
Все хорошо в меру и слезы – не исключение. Не давать себе плакать – все равно, что наложить запрет на посещение уборной: бессмысленно, беспощадно, противоестественно. Парадокс заключается в том, что в этических постулатах социума 21 века первостепенными становятся искренность, принятие, толерантность. Почему же слезы так и остаются маркером слабости?
Сотни исследований предоставляют нам доказательства того, почему мы должны позволить себе отказаться от предубеждений и начать лить слезы сразу же, как только почувствуем в этом необходимость. Вот лишь шесть из них:
Очищение. Не только в переносном смысле, но и в буквальном. Американский биохимик Уильям Фрей доказал, что когда мы плачем из-за эмоциональной боли, то выводим из организма гормоны стресса и различные токсины. Неспроста ведь существует поверье, что лучшее лекарство от всех болезней это соленая вода: море, пот и слезы. Мужчины, к слову, плачут меньше женщин, зато потеют больше – такова их природа. Поэтому им для избавления от стресса необходимо хорошенько потренироваться в спортзале, например, а нам достаточно от души пореветь. Хотя если к драмам на полу в ванной комнате прибавить фитнес, то нервы станут еще крепче.
Утешение. Помимо прочего, вышеупомянутый доктор Фрей также установил, что слезы способствуют выработке энкефалина. По своим действиям он напоминает морфин – тоже подавляет болевые ощущения. Поэтому если мизинец на вашей ноге вдруг встретился с тумбочкой – поплачьте, станет немного легче.
Нормализатор давления. Если вы испытываете стресс, а пульс зашкаливает, то повышение давления не заставит себя долго ждать. Такое часто бывает перед экзаменом, собеседованием или даже свиданием. Не беда! На помощь придет хорошая истерика. Крушить и ломать мы, конечно, ничего не будем, а лишь удалимся в дамскую комнату, расслабимся и отпустим слезу-другую. После такой, можно сказать, медицинской необходимости, пульс придет в норму, дыхание замедлится, мышцы расслабятся, а давление постепенно придет в норму. Такая вот природная скорая помощь.
Облегчение. Чем больше мы подавляем негативные эмоции, тем фееричнее они дадут о себе знать спустя некоторое время. Депрессия, язва, сердечный приступ – спектр широкий. Не стоит проверять свой организм на прочность. Ни одна попытка сохранить лицо не стоит таких жертв. А слезы – один из самых простых, доступных и безболезненных способов снизить вероятность однажды услышать от лечащего врача неутешительный диагноз. Также это важный элемент психологической адаптации после серьезных потрясений.
Сближение. По мнению израильского психолога Орена Хассена, плач – это эволюционный механизм, который помогает наладить близкие отношения с окружающими. С помощью слез мы демонстрируем собеседнику свою уязвимость, а значит, даем понять, что доверяем ему. Трудно воспринимать другого человека как потенциальную угрозу, когда видишь физическое проявление его душевной боли.
Невербальный язык. Особенно актуально для детей, которые еще не умеют говорить. Как еще им продемонстрировать свое настроение, нежелание есть или то, что свитер ужасно колючий? Однако взрослые тоже нередко используют такой способ общения, особенно когда не могут подобрать нужных слов и объяснить свое состояние. Слезы – международный язык, на котором просят о помощи.
Если вы все еще оглядываетесь на мнение окружающих относительно ваших слез, то мы надеемся, что перечисленные аргументы помогут вам отбросить стеснение. Ведь здоровье – как физическое, так и эмоциональное – гораздо выше любого предубеждения и социальной нормы.
