Работа в декрете: как не сойти с ума

Главная трудность заключается в том, что в сутках всего 24 часа, из которых несколько часов (даже жалкие 4-5) нужно выделить на сон! Однако при грамотном планировании своего времени и навыках делегирования можно успеть многое (но не все!). И вообще, сам по себе декретный отпуск — это совсем не санаторий с питанием «все включено», поэтому придется проявить чудеса тайм-менеджмента.

Некоторые мамы считают, что режим дня должен быть прежде всего комфортным для нее и ребенка. Например, можно работать ночью, пока ребенок спит, а с утра доспать свои бессонные часы. Или трудиться во время дневного сна малыша, что тоже вполне логично и удобно для обоих. Однако этот режим может дать сбой, если ребенок заболеет, у него начнут резаться зубки или он по неизвестным причинам откажется спать ночью или днем. Тогда все планы на работу лопнут как мыльный пузырь!

Кроме того, ночная работа рано или поздно скажется на твоем здоровье. Ты можешь быстро выгореть, а недосып негативно повлияет на твой гормональный фон, аппетит, психо-эмоциональное состояние. А тут еще и послеродовой стресс, который может запросто вылиться в депрессию.

Конечно, комфорт — превыше всего, но куда лучше сразу выработать определенный план действий на день с четким режимом дня. Поначалу ты, разумеется, будешь подстраивать его под младенца (ведь они могут много спать в течение дня, а могут и не спать, плюс еще грудное вскармливание по требованию, купание и смена подгузников), но со временем вы научитесь сосуществовать. В этом случае весь твой день будет, по крайней мере, более предсказуемым, и тебе будет легче скорректировать его, если что-то пойдет не так.

Смирись с тем, что все запланированное тобой ты в течение дня выполнить не успеешь. Убрать квартиру, закончить статью или приготовить ужин. Понятно, что все эти дела каким-то образом должны выполняться, чтобы ты не погрязла в невыполненной работе, а дома было чисто и уютно.

Тебе поможет ежедневный план, согласно которому ты и будешь жить в декрете. Записывай в него даже мелкие задачи, а как только выполнишь, зачеркивай или ставь «галочку» напротив. Посвящай свой план делам одной категории. Например, сегодня ты делаешь уборку, завтра готовишь еду (можно сделать заготовки сразу на несколько дней), послезавтра идешь на длительную прогулку с ребенком. Это эффективно, даже если тебе нужно ежедневно  работать.

Если есть возможность нанять помощницу по хозяйству, оплатить услуги клининга, сделай это. Так у тебя освободится время, которое ты можешь посвятить более интересным для тебя занятиям. Даже няня на пару часов даст тебе возможность отдохнуть или закончить важные дела.

Дети непоседливы. Отвернулась на пять минут, а они уже летят вниз головой со стула или пробуют на вкус марганцовку (даже если она на самой верхней полке!). Из-за этого тебе постоянно приходится отвлекаться, работа затягивается на неопределенный срок.

Поэтому важно создать для ребенка безопасное пространство. Желательно там, где ты работаешь, чтобы малыш видел тебя. Используй заглушки на розетки, стопперы для дверей и крышки унитаза, замки для окон. Подальше убери все ценное. Вместо этого разложи на полках мебели предметы разных цветов и фактур, чтобы ребенку было интересно с ними играть (да, игрушки малышам не интересны, а вот капроновая крышка от банки — очень даже!). Каждый день меняй этот набор на новый: пара часов спокойной работы тебе обеспечена.

Если есть бабушки, дедушки и другие родственники, готовые тебе помочь с ребенком, не отвергай их помощь. Ну и что, что бабушка наденет на малыша шерстные носки и шапочку дома, она же как-то тебя вырастила! Дай ей полную свободу действий, это все равно на пару-тройку часов!

На удаленке можно работать и фул-тайм (то есть с 9 до 18, как в обычном офисе). Такой график тебе вряд ли подойдет, если только ты не Чудо-женщина, поскольку тебе все равно придется отвлекаться на малыша. Проще и удобнее будет трудиться в гибком режиме, чтобы подстроить работу под комфортный для тебя режим.