Дженнифер Лопес и день эгоизма
Дженнифер успевает буквально все: выступать на концертах, сниматься в кино, давать интервью, следить за фигурой и не забывать уделять время детям. Такой насыщенный ритм жизни невозможен без маленьких передышек.
Порой я чувствую, что на меня находит апатия, а самооценка медленно падает. Тогда я оставляю все дела и посвящаю день только себе. Например, хожу по магазинам.
Бейонсе и пицца
Фигура Бейонсе не перестает восхищать поклонников по всему миру уже не первое десятилетие. Секрет идеальной попы и бедер – строгое питание и интенсивные тренировки. А чтобы расслабиться и отдохнуть, раз в неделю певица позволяет себе небольшую шалость.
Я выбираю день и позволяю себе все, что захочу. Чаще всего это пицца. Моя главная слабость из всего того, что запрещают диетологи.
Мэрил Стрип и вино
Даже в 70 лет актриса не теряет бодрости и уверенности в себе и продолжает радовать поклонников в Instagram. Как же ей удалось получить столько наград, построить отношения и вырастить детей? Ответ прост: истина в вине.
Бокал вина – то, что точно может выручить меня. Я верю, счастье в простых мелочах: смех, любовь, вкусная еда и секс.
Эмилия Кларк и расслабляющая ванна
Трудности на съемках, скандалы с прессой и напряженный график выходят на второй план, когда Эмилия добирается до ванной. Горячая вода с эфирными маслами и морской солью дарит спокойствие и наслаждение, расслабляя уставшие мышцы и очищая голову от тяжелых мыслей.
Для меня это не просто действие, а особый ритуал. Я выбираю температуру воды, одну из баночек с солью и забываю обо всем. Могу лежать в воде целый час, а если бы позволял график – все три. Но только никакой пены, это слишком по-детски.
Николь Кидман и пробежки
Пока другие расслабляются вином, пиццей или сладостями, Николь находит удовольствие даже в ежедневной рутине. Утренняя или вечерняя пробежки становятся настоящим спасением не только для фигуры, но и для настроения и самооценки.
Я чувствую себя невероятно счастливой, когда принимаю душ после пробежки. Кожа выглядит свежей и подтянутой без косметики. Мне хочется улыбаться своему отражению в зеркале.
Анджелина Джоли и медитации
Секрет безупречности в любом возрасте прост: свободные от работы минуты, пока дети заняты с няней, Анджелина проводит за медитацией.
Иногда я делаю это, просто сидя на полу. Мне не нужны особое время и место. Я могу сосредоточиться на своих ощущениях и почувствовать себя лучше здесь и сейчас.
А что делает счастливой вас?
