Топ фитнес-приложений в твоем телефоне

Нет времени на зал? Или просто не любишь групповые тренировки? В современном мире спортом можно заниматься где угодно. Было бы желание и… место на карте памяти телефона, куда поместится приложение-помощник. SOVA.Today выбрала топ-10 полезных программ, которые точно помогут тебе подготовиться к лету!
Поделиться:

Track Yoga

Unsplash.com/kike vega/

Приложение предусматривает задачи любого уровня сложности, так что интересно будет и новичкам, и профессионалам. Причем разработчики учли все запросы городского жителя, привыкшего много работать и мало отдыхать. Так что комплексы асан подобраны таким образом, чтобы не только прокачивать тело, но и снимать стресс, правильно готовиться ко сну и приходить в себя после офиса. Единственный нюанс: придется подтянуть английский.

Спортсмен PRO

Unsplash.com/Scott Webb/

Не фитнес-программа, а просто мечта для фанатов кроссфита! Приложение предлагает расписанный на год вперед интенсивный план силовых тренировок и на месяц  круговых. Уровень сложности, как в компьютерной игре, можешь выбрать сама. Так же, как и расписание тренировок (главное, чтобы их было не меньше трех в неделю). Тебя ждет увлекательный мир берпи, планок, приседаний и подтягиваний. Вэлком!

Sworkit

Unsplash.com/Wesley Tingey/

А это уже настоящий микс из йоги, кардио, растяжки и силовых тренировок для тех, кто не любит однообразие. Время занятия  от 5 минут до часа  ты выбираешь сама. Как и то, каких целей хочешь в итоге достичь. Более того, тут можно указать особенности своего физического здоровья и выбрать упражнения, необходимые именно тебе. Бонус: все инструкции дает видеотренер, так что втянуться не составит труда.

Zombies, Run!

Unsplash.com/Alex McCarthy/

Создатели этого фитнес-приложения для бега явно отличаются воображением. Или просто очень любят фильмы вроде «Добро пожаловать в Zомбилэнд» и сериалы типа «Ходячих мертвецов». Плюс тут есть элементы квеста. На старте тебя погружают в историю: постапокалипсис, твой вертолет терпит крушение на территории зомби, надо спасаться и бежать что есть силы, следуя подсказкам. Если будешь двигаться слишком медленно, то стоны и прочие характерные для зомби звуки будут усиливаться. Так что придется ускориться, испытав, конечно, полное погружение в альтернативную реальность. И да, во время следующей пробежки история изменится!

Charity Miles

Unsplash.com/Nikita Kachanovsky/

Тот момент, когда ходьбой, бегом или ездой на велосипеде можно не просто улучшить свою форму, но и помочь другим. Это благотворительное приложение, спонсоры которого жертвуют по несколько центов в любую выбранную тобой организацию за каждую преодоленную тобой милю. Так что, если добрые дела  это про тебя, то скачивай, мотивируйся и мотивируй.

MapMyFitness

Unsplash.com/Claire Chang/

Это фактически улучшенный шагомер. Программа записывает любую активность, вплоть до уборки. Но есть тут и программа тренировок, требующих минимального оборудования, и занятия для тех, кто предпочитает совершенствоваться в домашних условиях. Хороший вариант для новичков!

Приложения от Leap Fitness Group

Unsplash.com/bruce mars/

Больше полутора десятков приложений на все фитнес-случаи. «Похуделки», упражнения для мужчин и для женщин, растяжка на шпагат, домашние тренировки и даже напоминалка для того, чтобы вовремя выпить воду  тут найдется все. Начальный курс  30 дней, но при желании можно его продолжить, повысив уровень.

Lifesum

Unsplash.com/Louis Hansel @shotsoflouis/

Кто сказал, что фитнес  это только про спорт и физическую нагрузку? Без продуманного меню усилия в зале или дома будут если не бесполезны, то, по крайней мере, куда менее результативны. В этом приложении ты найдешь и классные ЗОЖ-рецепты, и советы по снижению веса. А заодно сможешь вести журнал своего питания согласно установленному лимиту калорий. Премиум-версия позволяет выбирать даже определенный тип диеты, например, кето или веганскую.

MyFitnessPAL

Unsplash.com/zibik/

Палочка-выручалочка для худеющих. Приложение, посвященное калориям, знающее все о калориях, помогающее сжигать калории. С ним ты сможешь присчитать, сколько нужно съесть, чтобы сбросить или поддержать вес, а также, если нужно,  чтобы набрать пару кило. Программа позволяет в том числе сканировать шртих-коды упакованных продуктов, чтобы получать о них всю необходимую информацию. Плюс ты можешь создавать свои собственные записи и регулировать калорийность меню.

FitRadio

Unsplash.com/juan pablo rodriguez/

Без правильной музыки фитнес не в радость! Это приложение поможет создать нужный настрой на тренировку. Программа подберет треки, соответствующие тому или иному виду выбранной тобой физической нагрузки, или просто те, которые отвечают твоему вкусу  по жанрам. Так что жми на play  и вперед!

Источник фото: Pixabay.com/kinkate/

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Ограничения в использовании техники для маленьких детей (отрывок из книги)
ТОП-5 развивающих приложений для детей
Игровая зависимость у детей
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх