Обещаю себе: 15 пунктов, которые обязательно нужно выполнить этой весной

«А вот с понедельника я точно…» — продолжение можешь придумать сама. Сколько раз ты обещала себе, что уж в этот-то раз ты похудеешь, начнешь ложиться вовремя спать, отрастишь надоевшую челку? И каждый раз что-то мешало выполнить задуманное. SOVA мотивирует: удачный день и час уже наступил, пора что-то изменить в жизни. И мы предлагаем тебе 15 очень неплохих вариантов это сделать.
Поделиться:

Займись собой

Unsplash.com/Big Dodzy/

Пункт ну очень общий и включает в себя не только тему похудения (хотя лето не за горами, куда же без нее!). Ты можешь записаться на какие-нибудь курсы, прочитать книги, которые давно собиралась, сходить к косметологу и на СПА-процедуры  иными словами, побалуй себя!

Сходи на свидание

Unsplash.com/Priscilla Du Preez/

Даже если вы 100 лет женаты, это не отговорка. Сыграйте в игру, якобы вы только что познакомились, или просто отдайте детей бабушкам и на выходные отправьтесь за город. Такие встряски очень полезны для пар и помогают обновить чувства. Если же ты одиночка, то тем более не сиди дома. Весна  это же самое романтичное время года!

Позволь себе то, что давно хотела

Unsplash.com/Big Dodzy/

У каждой из нас есть свой виш-лист. У кого-то там путешествие в Аргентину, у кого-то новый диван, а у кого-то  то самое платье мечты той самой фирмы. Так вот, хочешь  делай или покупай! Экономия и бережливость очень важны, но и радовать себя тоже нужно. Грустному и задерганному человеку никакие деньги не помогут.

Попробуй новое

Unsplash.com/Stephen Leonardi/

Наверняка ты давно хотела покататься на лошади, полетать в аэротрубе, изменить цвет волос, покормить альпаку?.. Жизнь одна, не стоит тратить ее на несбывшиеся желания.

Скорректируй график сна

Unsplash.com/Vladislav Muslakov/

Скажем, ты мечтаешь раньше ложиться и раньше вставать. Или просыпаться по первому звонку будильника, а не переключать его «еще на 5 минуточек» вперед. Пора понять, что на самом деле сон  это залог твоего здоровья и цветущего внешнего вида. Если его достаточно, все хорошо, если нет, то скоро из зеркала на тебя будет смотреть непонятная гражданка серого цвета. И ни один даже самый увлекательный в мире сериал не стоит того, чтобы ты ложилась в три часа утра, а потом не могла открыть глаза.

Измени пищевые привычки

Unsplash.com/Nathan Dumlao/

Выпиваешь по три чашки кофе в день? Не можешь без сладкого или острого? Регулярно посещаешь фастфуд-рестораны? Ну и зря. Весь мир давно перешел на осознанное потребление пищи, экологичное и полезное для организма. Ведь с такими привычками ты наносишь вред в первую очередь себе. А ты у себя одна, любимая и дорогая. Так что самое время научиться беречь свое тело и ухаживать за ним.

Устрой интернет-детокс

Unsplash.com/pawel szvmanski/

Ученые выяснили: в среднем люди тратят на социальные сети по 2,5 часа ежедневно, а на интернет вообще  по 6 часов 43 минуты! Иногда нужно делать перерыв и возвращаться в реальный мир. Тут тоже довольно интересно.

Расширь культурные границы

Unsplash.com/Steven Lasry/

Сходи в музей, в театр, на экскурсию по городу! Практически весь прошлый год мы были лишены таких простых радостей из-за пандемии. Этой весной грех не воспользоваться возможностью узнать что-то новое или эмоционально подзарядиться от удачной театральной постановки.

Устрой генеральную уборку

Unsplash.com/JESHOOTS.COM/

Ну, во-первых, избавляться от хлама полезно. Во-вторых, если позвать на помощь друзей, то еще и весело. А в-третьих, уборка в доме порой магическим образом помогает разгрузить мозг и найти решения каких-то задач, которые ты до этого тщетно искала. 

Отфильтруй окружение

Unsplash.com/Jasmin Sessler/

Круто, если рядом с тобой только те люди, общение с которыми приносит радость. Но бывает, что это не так. Если отношения разладились уже давно, а поддерживаешь ты их с друзьями или партнером по привычке, подумай, надо ли это делать. Иногда лучше завершить старую историю, чтобы дать возможность случиться новой.

Организуй свое время

Unsplash.com/Lukas Blazek/

Тайм-менеджмент  штука нужная, особенно для тех, кто живет в больших городах и пытается успеть везде и сразу. Переведи часы на несколько минут вперед  возможно, ты перестанешь опаздывать. Заведи блокнот, куда можно записывать все текущие дела, и вычеркивай их по мере выполнения. Этот и подобные ему лайфхаки помогут стать собраннее. И не забывай про напоминалки в календаре телефона, они тоже отлично держат в тонусе.

Вспомни детство

Unsplash.com/sept commercial/

Покатайся на велосипеде, запусти воздушного змея, достань из шкафа смешную футболку  весной можно все! Это время, когда хочется легкости и веселья. Так позволь этому случиться в твоей жизни.

Заведи друга

Unsplash.com/Manuel Meza/

Необязательно брать котенка или щенка из приюта (хотя похвально!) или питомника. Не все могут позволить себе полноценно следить за животным в доме. А у кого-то и вовсе аллергия на шерсть. Зато можно даже дистанционно стать, например, опекуном какого-нибудь зверя в зоопарке или подкармливать птиц во дворе. Немного доброты еще никому не повредило.

Смени обстановку

Unsplash.com/Marcos Paulo Prado/

От рутины устает любой человек. Если нет возможности уехать в полноценный отпуск, то на выходные ты точно можешь вырваться на природу или вообще съездить в другой город. Впечатления помогут тебе взбодриться, зарядят позитивными эмоциями и перезагрузят.

Найди свой идеальный купальник

Unsplash.com/Laura Chouette /

Мы в редакции SOVA все-таки верим в отпуск и постепенно открывающиеся границы. Так что пора ознакомиться с пляжными трендами года и сделать ставку на тот, что тебе по душе. В конце концов, если не на море, то на дачной речке появиться нужно красиво!

Комментарий клинического психолога Елены Кутиной:

«Очень важно не пытаться выполнить все запланированное сразу. Выбери из своих целей одну, которая на данный момент является наиболее достижимой. Учитывай текущие обстоятельства и свое состояние. Определись, зачем именно ты делаешь то, что делаешь. А лучше всего пропиши, какой эффект ты хочешь получить в итоге. Возьми на себя обязательства, ведь именно ты отвечаешь за результат, и продвигайся вперед маленькими шажочками. К примеру, не старайся сразу стать обладательницей идеально плоского живота, а начни хотя бы с 15-20 минут ходьбы в день. Обязательно определись со временем, в течение которого ты выполняешь данное себе обещание, иначе цель становитс

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Второй ребенок: как решиться
6 жизненных правил от успешных женщин
Назло стандартам: как необычные модели покоряют мир
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх