Если ты постоянно болеешь, страдаешь от сухости кожи и прочих малоприятных моментов, то имеет смысл проверить, не пересушен ли у тебя воздух в квартире? Согласно исследованиям, слишком сухой воздух в помещении, где ты проводишь большую часть времени, может усугубить уже существующие проблемы со здоровьем, в том числе астму, аллергические реакции, синдром сухого глаза, кашель, сухость кожи и головные боли, которые возникают при воспалении пазух носа. Чтобы избавиться от многих проблем, необходимо следить, чтобы влажность воздуха в доме составляла не менее 30-50%.
С какими заболеваниями поможет справиться увлажнитель воздуха?
Простуда, ОРВИ, грипп. Согласно исследованиям американских ученых, поддержание уровня влажности на уровне 40% помогает снизить действие вируса гриппа примерно до 14%. При влажности воздуха около 23% или меньше почти 75% вирусов остаются достаточно активными и могут нанести вред организма. При поддержании климата в квартире в диапазоне 40% вирусные частицы становятся менее заразными, а значит, существует вероятность не подцепить простудные заболевания или грипп.
Бронхит и головные боли при синусите. Пересушенный воздух препятствует образованию слизи в дыхательных путях, приводя к сухому кашлю и усугубляя протекание бронхита и прочих заболеваний дыхательных путей. Увлажнитель воздуха поможет избавиться от заложенности носа, от слизи во время откашливания (влажный кашель) и позабыть о головных болях при синусите (воспалении пазух носа).
Дерматит и экзема. Те, кто страдает от дерматита или экземы, наверняка знает, что зачастую одним увлажняющим средством не обойтись — кожа все равно трескается, шелушится и зудит. И недостаточный уровень влажности может обострить хроническое заболевание, добавляя дискомфорт и болезненные ощущения. Чтобы облегчить состояние при экземе, а также атопическом/аллергическом дерматите, помимо регулярного использования специальных средств необходимо еще и следить за увлажненностью воздуха, поддерживая его оптимальный уровень.
Сухость кожи. Сухость кожи головы и волос, а также себорейный дерматит тоже можно усмирить с помощью увлажнителя воздуха. Только следи за тем, чтобы влажность не достигла отметки 50-60%, иначе можно получить совершенно обратный эффект. Поддерживай оптимальный климат и следи за сигналами организма.
Храп и апноэ. Казалось бы, каким образом увлажнитель воздуха может помочь при храпе? Однако это действительно так. Одной из причин храпа является сухость дыхательных путей, поэтому если добиться оптимального увлажнения в помещении, то с этой проблемой вполне можно будет справиться. Апноэ — остановку дыхания во сне — тоже можно нивелировать с помощью определенного климата в квартире.
Фото: Rachel Claire/Pexels
