8 ошибок при выборе обуви, которые могут стоить тебе здоровья

SOVA.Today рассказывает, как не навредить своему организму, пытаясь угнаться за модными трендами.
Поделиться:

Не все красивое полезно

Прежде чем бежать к кассе с невероятно красивой парой обуви, которая, по твоему мнению, приведет в восторг твоих подруг, обрати внимание на материал, качество исполнения и удобство. Красота не требует жертв, а требует грамотного продуманного подхода. Поэтому выбирай ту обувь, в которой тебе будет максимально комфортно. 

Оставь слишком узкие модели для фотосессий

Как бы эффектно ни выглядела остроносая обувь, постарайся ею не злоупотреблять. Из-за частого ношения таких моделей твои пальцы будут неестественно сдавленными, в результате чего может возникнуть мышечный дисбаланс и повреждение нервов. Прибавь сюда мозоли, натоптыши, болевые ощущения и прочие неприятности и подумай, действительно ли ты готова пожертвовать своим комфортом и здоровьем ради модной пары обуви или все же постараешься не следовать слепо трендам, а найдешь что-то оптимальное. 

Обувь без примерки брать опасно

Даже если тебе кажется, что ты изучила свое тело вдоль и поперек, поэтому точно не промахнешься, заказывая туфли в интернете, то тебя может ждать неприятный сюрприз. Зачастую случается так, что размер не подходит, колодка неудобно садится или подьем не тот… Поэтому, чтобы не промахнуться с моделью и размером, возьми себе за правило примерять обувь перед покупкой (например, прежде чем заказывать варианты онлайн, найди такие же в ближайшем магазине, проверь, насколько удобно они на тебе сидят, и лишь тогда определяйся с покупкой). 

Фото: Rafael Cerqueira/Pexels

Надеяться, что обувь со временем сядет по ноге

Да, иногда бывает, что обувь разнашивается и со временем начинает сидеть на ноге как влитая. Но это лишь в том случае, если ты правильно угадала с размером и моделью. В противном случае глупо ожидать, что 36 размер идеально сядет на 37-й или 38-й. Если ты будешь носить обувь не по размеру, то рискуешь получить деформацию стопы, искривление пальцев, мозоли и прочие негативные последствия. 

Игнорировать знаки, которые посылает организм

Зачастую организм посылает нам весьма красноречивые сигналы, которые явно указывают на то, что с ним творится что-то неладное. Если правильно (и вовремя) растолковать эти знаки, то можно предотвратить негативные последствия, а также сохранить кучу денег и нервов (которые ты потратишь на консультации специалиста и лечение). Поэтому если при ходьбе в определенной обуви у тебя возникают болевые ощущения, натоптыши или мозоли, то это повод задуматься о приобретении новой пары, в которой тебе будет комфортнее и безопаснее. 

Отказываться от ортопедических стелек

Большинство ортопедов уверены, что специальные стельки могут скорректировать положение стопы, уменьшить давление и нагрузку на мышцы, сохранив красоту и здоровье ног. А другие считают, что ортопедические стельки лишь повышают комфорт при ходьбе и не больше. Как бы там ни было, они незаменимы для тех, у кого плоскостопие, а всем остальным просто помогут гораздо дольше наслаждаться прогулками и активностями в любимой обуви. 

Примерять обувь «для галочки»

По словам экспертов, чтобы понять, насколько тебе подходит та или иная модель обуви, недостаточно просто постоять в ней пять минут. Чтобы точно понять, насколько тебе будет комфортно, пройдись в новой обуви туда-сюда, проверь, идеальна ли для тебя ширина и длина, хорошо ли расположена стопа и пальцы. Если нигде ничего не жмет, то можешь смело приобретать обновку. В противном случае лучше подбери что-то более подходящее.  

Фото: Crina Doltu/Pexels

Не следить за состоянием набоек, каблуков и стелек

Стертые каблуки, по словам экспертов, необходимо исправлять сразу же, как только ты заметила повреждения. Иначе неравномерное давление и дисбаланс могут испортить осанку и негативно сказаться на здоровье ног. Сбитые набойки тоже стоит чинить, а не занашивать обувь до дыр, когда уже ничего сделать нельзя. Это не только выглядит неэстетично, но и может травмировать твои ноги при ходьбе, нанеся непоправимый вред здоровью. О чистоте стельки и говорить не приходится. Если ты не хочешь получить какую-нибудь болячку, то регулярно меняй стельки и при необходимости выбирай ортопедические, которые помогут снизить нагрузку на ноги и сделают использование обуви более комфортным.  

Фото: cottonbro/Pexels

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Консультация психолога онлайн
Как правильно читать новости на фоне тревожных событий
iHerb перестал принимать заказы из России
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх