8 ошибок при выборе обуви, которые могут стоить тебе здоровья

Прежде чем бежать к кассе с невероятно красивой парой обуви, которая, по твоему мнению, приведет в восторг твоих подруг, обрати внимание на материал, качество исполнения и удобство. Красота не требует жертв, а требует грамотного продуманного подхода. Поэтому выбирай ту обувь, в которой тебе будет максимально комфортно. 

Как бы эффектно ни выглядела остроносая обувь, постарайся ею не злоупотреблять. Из-за частого ношения таких моделей твои пальцы будут неестественно сдавленными, в результате чего может возникнуть мышечный дисбаланс и повреждение нервов. Прибавь сюда мозоли, натоптыши, болевые ощущения и прочие неприятности и подумай, действительно ли ты готова пожертвовать своим комфортом и здоровьем ради модной пары обуви или все же постараешься не следовать слепо трендам, а найдешь что-то оптимальное. 

Даже если тебе кажется, что ты изучила свое тело вдоль и поперек, поэтому точно не промахнешься, заказывая туфли в интернете, то тебя может ждать неприятный сюрприз. Зачастую случается так, что размер не подходит, колодка неудобно садится или подьем не тот… Поэтому, чтобы не промахнуться с моделью и размером, возьми себе за правило примерять обувь перед покупкой (например, прежде чем заказывать варианты онлайн, найди такие же в ближайшем магазине, проверь, насколько удобно они на тебе сидят, и лишь тогда определяйся с покупкой). 

Да, иногда бывает, что обувь разнашивается и со временем начинает сидеть на ноге как влитая. Но это лишь в том случае, если ты правильно угадала с размером и моделью. В противном случае глупо ожидать, что 36 размер идеально сядет на 37-й или 38-й. Если ты будешь носить обувь не по размеру, то рискуешь получить деформацию стопы, искривление пальцев, мозоли и прочие негативные последствия. 

Зачастую организм посылает нам весьма красноречивые сигналы, которые явно указывают на то, что с ним творится что-то неладное. Если правильно (и вовремя) растолковать эти знаки, то можно предотвратить негативные последствия, а также сохранить кучу денег и нервов (которые ты потратишь на консультации специалиста и лечение). Поэтому если при ходьбе в определенной обуви у тебя возникают болевые ощущения, натоптыши или мозоли, то это повод задуматься о приобретении новой пары, в которой тебе будет комфортнее и безопаснее. 

Большинство ортопедов уверены, что специальные стельки могут скорректировать положение стопы, уменьшить давление и нагрузку на мышцы, сохранив красоту и здоровье ног. А другие считают, что ортопедические стельки лишь повышают комфорт при ходьбе и не больше. Как бы там ни было, они незаменимы для тех, у кого плоскостопие, а всем остальным просто помогут гораздо дольше наслаждаться прогулками и активностями в любимой обуви. 

По словам экспертов, чтобы понять, насколько тебе подходит та или иная модель обуви, недостаточно просто постоять в ней пять минут. Чтобы точно понять, насколько тебе будет комфортно, пройдись в новой обуви туда-сюда, проверь, идеальна ли для тебя ширина и длина, хорошо ли расположена стопа и пальцы. Если нигде ничего не жмет, то можешь смело приобретать обновку. В противном случае лучше подбери что-то более подходящее.  

Стертые каблуки, по словам экспертов, необходимо исправлять сразу же, как только ты заметила повреждения. Иначе неравномерное давление и дисбаланс могут испортить осанку и негативно сказаться на здоровье ног. Сбитые набойки тоже стоит чинить, а не занашивать обувь до дыр, когда уже ничего сделать нельзя. Это не только выглядит неэстетично, но и может травмировать твои ноги при ходьбе, нанеся непоправимый вред здоровью. О чистоте стельки и говорить не приходится. Если ты не хочешь получить какую-нибудь болячку, то регулярно меняй стельки и при необходимости выбирай ортопедические, которые помогут снизить нагрузку на ноги и сделают использование обуви более комфортным.  

Фото: cottonbro/Pexels