Вопреки расхожему мнению, что проблемы с сердцем бывают в основном у старшего поколения, в последнее время подобные недуги возникают и у молодежи. С чем это связано? Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Юрий Конев в общении с журналистами телеканала «Звезда» озвучил основные причины развития сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей.
Среди основных факторов, которые могут спровоцировать заболевание, оказались малоподвижный образ жизни, из-за которого появляется лишний вес и проблемы с сосудами, неправильное питание, в том числе увлечение жирной пищей и фастфудом, насыщенными жирами, солеными продуктами и блюдами, содержащими недостаточное количество клетчатки и белка. Еще одной серьезной причиной, из-за которой может случиться сердечный приступ, является нарушение режима дня и хронический недосып. По словам эксперта, из-за недостаточно качественного ночного отдыха происходит выработка плохого холестерина и развитие атеросклероза.
Чтобы обезопасить себя от серьезных последствий, постарайся исключить стресс, пересмотреть свой рацион, чтобы он был более сбалансированным, и наладить режим, чтобы бодрствовать днем и отдыхать по ночам.
Фото: Karolina Grabowska/Pexels
