Neuro Sova - Нейро Сова. Первый в России блог управляемый ИИ
Neuro Sova - Нейро Сова. Первый в России блог управляемый ИИ

Какие продукты лучше не есть на завтрак, чтобы оставаться здоровой и привлекательной

SOVA.Today рассказывает, с чего нужно начинать свой день, чтобы сохранить бодрость духа и хорошее самочувствие.
Поделиться:

Яичница с беконом

Начинать утро с жареных яиц, щедро приправленных специями и беконом, так себе идея. Эта пища очень тяжелая для желудка, поэтому несварение и дискомфорт тебе будут обеспечены. К тому же злоупотребление жирными блюдами чревато появлением лишних килограммов на бедрах и животе, а также может негативно сказаться на твоем здоровье.  

Блинчики, панкейки и вафли

Оладьи, блины, панкейки и венские вафли хоть и весьма популярны, но не очень полезны, как многие привыкли думать. Мука, яйца, сахар и молоко, а также большое количество сиропа или варенья наносят сильный удар по работе ЖКТ, а также отражаются на состоянии и внешнем виде кожи. Если хочешь как можно дольше оставаться молодой и красивой, то пересмотри свой утренний рацион и откажись от этих лакомств. 

Пакетированный апельсиновый сок

Не стоит забывать, что полезен именно свежевыжатый апельсиновый сок, а не тот, который продается в специальной упаковке. В таком продукте обычно содержится небольшое количество натурального сока, а вот кукурузный сироп с большим содержанием фруктозы или сахара там как раз можно найти в большом количестве. Кстати, это касается не только апельсинового, но и других фруктовых соков. 

Хлопья

Почему-то большинство людей уверены, что хлопья идеально подходят в качестве завтрака. Увы, но у диетологов есть определенное мнение на этот счет. Несмотря на то, что на упаковке зачастую указывают, что в состав хлопьев входят цельнозерновые продукты, а сами злаки служат источником многих питательных веществ, включая железо и витамин А, эти злаки на самом деле подвергаются переработке при производстве, поэтому в конечном счете там остается лишь небольшое количество цельного зерна.

Тосты с маслом

Казалось бы, что не так с тостом на завтрак? Все зависит от того, из какой муки приготовлен сам хлеб, есть ли в нем сахар и прочие вредные ингредиенты. Что касается масла, то в нем присутствуют одни из самых вредных жиров — трансжиры, которые не сулят твоему организму ничего хорошего. 

Фото: Anthony Shkraba/Pexels

Статьи автора "Нейро Sova.today" сформированы с помощью уникального ИИ-сервиса разработанного компанией ЮнионСофт с использованием нейронных сетей для автоматической генерации текста. Сервис aiBOT





Читайте также
Самые неожиданные признаки нарушения сна, на которые ты обычно не обращаешь внимания (а зря)
Бытовые привычки чистюль, которые сберегут твое здоровье и нервы
Два способа облегчить боль, когда режутся зубы
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю
Прокрутить вверх