Кофе и чай
Бодрящий кофе и чаи в большом количестве, в том числе и травяные, несмотря на кажущуюся безвредность, на самом деле могут очень сильно испортить зубную эмаль. И чем горячее будет напиток, тем быстрее пожелтеют твои зубы. Стоматологи объясняют это тем, что под воздействием горячих температур красящим пигментам проще проникнуть в эмаль и оставить на ней след. Чтобы уменьшить этот неприятный эффект, можно пить не обжигающие, а теплые напитки, предварительно разбавив их молоком.
Сладкие и газированные напитки
В состав сладких газированных напитков входят красители, лимонная кислота, сахар и сода, которые не только раскрашивают эмаль, но и активно разрушают зубы. К тому же большое количество сахара активизирует рост бактерий, провоцирующих развитие кариеса и болезней десен. Чтобы сохранить зубы и красивую улыбку, лучше перейти на минеральную или обычную воду.
Томатная паста
Мало кто знает, что томатный соус, паста и кетчуп очень сильно окрашивают зубы, так как помимо красящих пигментов имеют еще в составе и уксус, воздействующий на эмаль. При этом белые соусы, хоть и воздействуют тоже на зубы, все равно причиняют намного меньше вреда, чем томатные.
Соевый соус
В процессе производства данного продукта зачастую используется смесь соевых белков с соляной кислотой, что обесцвечивает и разрушает эмаль. В результате зубы выглядят серыми и нездоровыми. Чтобы этого не произошло, выбирай продукцию, изготовленную на основе ферментированной сои.
Специя карри
Популярная индийская специя не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Эта приправа обладает сильным красящим эффектом и может глубоко въесться в эмаль при регулярном ее употреблении. Чтобы защитить свои зубы, приучись заедать карри яблоками, грушами, морковью или сельдереем.
Свекла
Данный овощ тоже может нанести урон белизне и здоровью зубов. В свекле содержится высокая концентрация хромогенов, которые негативно влияют на эмаль, поэтому после каждой дегустации свекольных блюд необходимо тщательно почистить зубы.
Ягоды
По словам стоматологов, вишня, ежевика и черника окрашивают зубную эмаль сильнее остальных ягод. При этом вовсе не важно, употребляешь ли ты их в свежем, замороженном или переработанном виде. Также ягоды содержат высокие концентрации кислот и сахаров, из-за чего появляется налет на зубах, и они разрушаются.
Красное вино
Небольшое количество красного вина помогает укрепить десны и избавиться от воспалительных заболеваний, но благодаря высокому содержанию дубильных веществ может плохо отразиться на состоянии эмали. Кроме того, насыщенный цвет красного вина способен оставить след на твоих зубах.
Что касается белого вина, то в нем содержатся кислоты, которые повышают восприимчивость эмали к перепаду температур, а также провоцируют появление микротрещин. Если ты хочешь сохранить зубы, то запивай вино водой.
Фото: The Lazy Artist Gallery/Pexels.com
