Куриный бульон
Куриный бульон, по словам врачей, действительно способен облегчить самочувствие во время проблем с желудком (например, при диарее). Из-за того, что бульон с легкостью переваривается и усваивается организмом, а также способствует выведению токсинов и вредных веществ, его можно употреблять даже при ярко выраженных симптомах. Кроме того, диетическое куриное мясо обладает большим количеством полезных веществ, отлично питает и помогает ослабленному организму лучше справляться с недомоганием.
Овсянка
Овсяная каша, сваренная на воде без добавления сахара, оказывает обволакивающее действие, успокаивая раздраженный кишечник и восстанавливая работу пищеварительной системы. В этой крупе много полезных веществ, поэтому процесс восстановления пройдет быстрее.
Рис
Врачи рекомендуют при расстройстве желудка добавить в свой рацион рисовую кашу. Вареный рис стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, избавляет от диареи и в целом благотворно влияет на организм.
Тушеные овощи
Вареные или тушеные овощи улучшают перистальтику кишечника, способствуя прекращению диареи и улучшению самочувствия.
Несладкие сухари или баранки
Бублики, галетное печенье, сухари, по словам экспертов, легко усваиваются организмом, помогают нейтрализовать действие кислоты в желудке, питают и успокаивают бурчание в животе.
Кефир
Кефир, как и натуральный йогурт без добавок и сахара или кисломолочные продукты, содержит пробиотики, которые помогают восстановить микрофлору кишечника, налаживают работу ЖКТ и улучшают общее состояние.
Травяной чай
Этот напиток оказывает целебное успокаивающее и антибактериальное действие, помогая избавиться от болевых ощущений, спазмов и дискомфорта в животе. По словам экспертов, одна чашка зеленого чая с ромашкой и мятой взбодрит и поспособствует скорейшему восстановлению.
Фото: Farhad Ibrahimzade/Pexels
