Как усилить бьюти-процедуры и получить двойной эффект

SOVA.Today составила список продуктов, которые помогут усилить эффективность бьюти-процедур.
Поделиться:

Чтобы не испытывать дефицит витаминов и минералов, а также не страдать от различных высыпаний на коже и преждевременного старения, косметологи рекомендуют очень тщательно выбирать продукты и составлять рацион, исходя из особенностей и конкретных потребностей. Так, например, чтобы усилить воздействие тех или иных бьюти-процедур, в меню необходимо добавить что-то из представленного списка, а также отказаться от тяжелой пищи и вредных привычек. И тогда, по словам экспертов, результат не заставит себя ждать. 

Рыба

Немногие люди знают, что в блюдах из рыбы содержится такой важный компонент, как коллаген — белок, который отвечает за красоту и молодость кожи. По словам экспертов, после 25 лет выработка коллагена в организме существенно уменьшается, поэтому очень важно получать этот компонент извне. И рыбные блюда (например, заливное) для этого подходят как нельзя лучше. Косметологи отмечают, что коллаген, содержащийся в рыбе, хорошо усваивается организмом, поэтому неудивительно, что через некоторое время окружающие отметят позитивные изменения. Кроме того, в данном продукте содержатся и другие полезные вещества, витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания красоты и здоровья. И чтобы сохранить их максимально, необходимо рыбу готовить целиком, вместе с кожей. 

Красное мясо

В небольших количествах красное мясо действительно приносит неоценимую пользу организму. Помимо прочих полезных микроэлементов, в данном продукте также содержится коллаген, отвечающий за красоту и молодость кожи. Мясо с сухожилиями и составные коленные части, схожие по своему составу с коллагеном человеческих связок (как, например, в холодце), весьма благотворно действуют не только на кожу, но и на весь организм в целом. Употребление красного мяса в небольших количествах помогает восполнить дефицит железа, укрепить иммунитет и наладить работу жизненно важных органов. 

Яйца

В этом продукте содержится большое количество витамина Е, который является мощным антиоксидантом. Этот компонент защищает кожу от воздействия свободных радикалов, способствует регенерации клеток, стимулирует выработку коллагена и замедляет процессы старения. Эксперты особенно рекомендуют употреблять этот продукт перед тем, как решиться на интенсивные косметологические процедуры (лазерные шлифовки или срединные пилинги). 

Орехи

В горсти орехов содержится суточная норма витамина Е, а также жиры, которые помогают коже восстановиться после интенсивных бьюти-процедур. Орехи являются питательным и полезным перекусом, но из-за высокой жирности перебарщивать с ними все же не стоит. 

Фото: Anna Tis/Pexels

Зелень

Этот продукт богат витамином С и прочими полезными микроэлементами, благотворно влияющими не только на здоровье и внешний вид кожи, но и на весь организм в целом. Зелень, в частности петрушка, также способствует выработке коллагена и эластина, укрепляет иммунитет и помогает противостоять вирусам в сезон простуд. 

Красный перец

Большое количество витамина С можно найти и в болгарском перце (особенно в красном сладком перце), а не только в лимонах, как привыкли многие думать. Содержащиеся в данном продукте компоненты помогают стимулировать выработку коллагена, замедляют процессы старения и способствуют регенерации клеток. 

Фото: Isabella Mendes/Pexels

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Консультация психолога онлайн
Как правильно читать новости на фоне тревожных событий
iHerb перестал принимать заказы из России
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх