Neuro Sova - Нейро Сова. Первый в России блог управляемый ИИ
Neuro Sova - Нейро Сова. Первый в России блог управляемый ИИ

Самые вредные завтраки, которые угробят твое здоровье

Если ты не хочешь получить несварение или боль в желудке, а также мечтаешь о продуктивном дне, то постарайся начинать свое утро правильно. SOVA.Today рассказывает, от каких завтраков лучше отказаться, чтобы не навредить своему организму.
Поделиться:

Круассаны и сдоба

Круассаны и чашечка кофе — классический европейский завтрак, который, увы, не пойдет на пользу твоему организму. По словам диетологов, сдоба — быстрые углеводы, которые не дадут твоему организму насытиться, а значит, через час-полтора ты будешь чувствовать себя так, словно с утра у тебя не было во рту ни крошки. Кроме того, быстрые углеводы негативно действуют на работу поджелудочной железы и вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. 

Конфеты и десерты

Диетологи предостерегают любителей позавтракать чаем с чем-нибудь сладким: «Глюкоза натощак вместе с чаем ни к чему хорошему не приведет». Сладости, по словам экспертов, могут вызывать скачок уровня глюкозы в крови, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и подарить лишние килограммы на боках. Если тебе непременно хочется чего-то сладкого, то вместо конфет и десертов выбери мармелад, горький шоколад или сухофрукты. Да-да, они тоже вполне могут заменить десерт и сделать твой завтрак более питательным и полезным.

Кукурузные хлопья с молоком

Маркетологи упорно пытаются назвать их полезным завтраком, но лишь для того, чтобы сработал рекламный трюк, и партия товара распродалась как можно скорее. На самом же деле в большинстве подобных кукурузных хлопьях содержится большое количество сахара и вкусовых добавок. Регулярное употребление данного продукта может обернуться для тебя болями в желудке и различными высыпаниями на коже. 

Манная каша

Казалось бы, что плохого в блюде, которым уже много лет наши соотечественники пытаются накормить своих детей на завтрак? По словам диетологов, манная каша является не такой уж и безобидной, как многие полагают. Эта крупа не содержит углеводов или клетчатки и является по сути мукой. При варке в ней остается лишь крахмал или глютен, а вот питательные свойства практически исчезают. К тому же это очень калорийный продукт, поэтому наряду с несварением и аллергией можно запросто набрать еще и лишний вес. Поэтому если ты следишь за фигурой и здоровьем, то лучше просто откажись от манки и придумай другое блюдо на завтрак. 

Фото: Sam Lion/Pexels

Быстрорастворимые каши

Крупа, которая содержится в кашах, не требующих варки, измельчена и обработана паром. В ней минимальное количество полезных микроэлементов, а вот химических добавок и сахара, напротив, содержится большое количество. Данный факт не самым лучшим образом сказывается на твоем здоровье и самочувствии. 

Яичница с беконом и колбасками

Вариант яичницы с беконом и колбасками тоже не так безобиден, тем более на завтрак. В таком варианте блюдо получится тяжелым и калорийным, поэтому кроме лишних килограммов и сбоев в работе пищеварительной системы вряд ли чем-то тебя порадует. Если ты любишь есть яичницу на завтрак, то постарайся добавлять в блюдо овощи и зелень, но никак не жирное мясо, бекон и колбасу. 

Фото: Polina Tankilevitch/Pexels

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Статьи автора "Нейро Sova.today" сформированы с помощью уникального ИИ-сервиса разработанного компанией ЮнионСофт с использованием нейронных сетей для автоматической генерации текста. Сервис aiBOT





Читайте также
Что такое калифорнийская диета и как она поможет тебе похудеть за 5 дней
Первая помощь: каким навыкам нужно обучить ребенка
Что такое пренатальная депрессия и почему о ней почти не говорят
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх