SOVA.Today составила для тебя виш-лист на 2022 год. И, пожалуй, любой его пункт достоин того, чтобы быть исполненным!
Наладь режим сна
Разумеется, новый сезон любимого сериала стоит того, чтобы смотреть его до четырех утра. Но за что же так издеваться над своим организмом, если уже в 8 тебе надо подниматься на работу? Нормальный здоровый сон не просто полезен — именно он помогает нам хорошо выглядеть и оставаться в форме (при недосыпе человек часто отекает, у него нарушаются обменные процессы). А с современными технологиями начать спать по-человечески совсем несложно. Было бы желание!
Займись тайм-менеджментом
Хватит все откладывать на потом! Тайм-менеджмент — это очень полезный навык, без которого в нынешних реалиях никуда. Учись грамотно планировать свой день, определять приоритетные задачи и закладывать время для поездок так, чтобы не лететь сломя голову, стараясь успеть на важную встречу.
Создай уют дома
Предположим, в квартире ты появляешься, чтобы поспать, а весь день проводишь вне ее стен. Но ведь даже ночевать хочется там, где делать это приятно. Есть масса лайфхаков, как создать уютное пространство для себя. Причем многие из них очень простые.
Устрой личную жизнь
Если ты, конечно, еще этого не сделала. Как бы мы ни старались казаться сильными и независимыми и сколько бы кошек ни ждало нас дома, во второй половинке мы все-таки нуждаемся. Аксиома!
Пойди в спортзал
Впервые переступить порог заведения, где все такие стройные и подтянутые, будет страшно. И это нормально! А вот что ненормально, так это запустить себя и продолжать бояться. Многие люди, которых ты встретишь на фитнесе, тоже когда-то были новичками и выглядели совсем иначе. Секрет успеха — в работе над собой!
Найди время на себя
Спа, массажи, книги, кино, театры — да мало ли что еще! Чтобы не превратиться в загнанную лошадь, нужно выкраивать время на отдых и простые удовольствия. В противном случае ты быстро обнаружишь, что мир вокруг стал серым, а тебя больше ничто не радует.
Освой диджитал-детокс
От всех этих мессенджеров, звонков и мейлов можно с ума сойти! Людям сейчас приходится обрабатывать огромное количество входящей информации и существовать в режиме компьютера, оперативно реагируя на вот это вот все. Чтобы разгрузить мозг, периодически нужно останавливаться. Если у тебя нет возможности устроить себе полноценную разгрузку от гаджетов, старайся хотя бы на ночь выключать все уведомления, чтобы не подпрыгивать в ужасе от очередного сообщения.
Твори добро
Благотворительность — это удел не только звезд. Мы ни в коем случае на тебя не давим и ни на чем не настаиваем, но ведь зачастую отдавать куда приятнее, чем брать. И тратить на это огромные суммы вовсе необязательно. Иногда достаточно отдать в приют свои старые, но хорошо сохранившиеся вещи или купить лекарства для пациентов хосписа. Главное, не отворачиваться от тех, кому помощь действительно нужна.
Путешествуй
Да, уже почти два года передвигаться по миру непросто из-за ковидных ограничений. Но при желании возможно. А еще это отличный повод получше изучить российские просторы. Не отказывай себе в этом, ведь путешествия дают отличную возможность перезагрузиться и набраться впечатлений на несколько месяцев вперед.
Загадай желание
Сегодня же 31 декабря! А значит, ты можешь попросить у Деда Мороза то, что хочешь сама: новую работу, повышение зарплаты, вон-то-платьице, сданную на одни пятерки сессию или что-то еще. Мечты же должны сбываться!
Источник фото: Pexels.com/Alexandr Podvalny/
