По словам медиков, на теле человека скапливается большое количество бактерий, которые очень активно развиваются в теплой и влажной среде — как раз такой, которую им обеспечивает уютная пижама. В данном случае одежда для сна обеспечивает тепло и влажность, а также мешает нормально выспаться, по мнению специалистов, потому что многие активно ворочаются в кровати, и пижама может сковывать движения. Кроме того, из-за возможного перегрева есть шанс часто просыпаться и на утро выглядеть разбитой и чувствовать себя уставшей (словно не лежала спокойно в кровати, а ворочала тяжелые мешки). К тому же, по данным представителей американской организации National Sleep Foundation, отсутствие полноценного сна может спровоцировать развитие сахарного диабета, инсульта, апатии и депрессии. А также хронический недосып может пагубно сказаться не только на твоем самочувствие, но и на отношениях (ведь мало кому понравится постоянно терпеть рядом с собой раздраженного и уставшего партнера).
«Чтобы хорошо высыпаться, необходимо не перегреваться, не переохлаждаться, а находиться в состоянии так называемой термонейтральности, когда температура окружающей среды оптимальна и организму не требуются дополнительные затраты энергии на регулировку собственной температуры», — добавили представители National Sleep Foundation.
Наши эксперты солидарны с мнением западных коллег и обращают внимание на то, что в процессе засыпания тело человека постепенно охлаждается, и это вполне нормальный процесс. Именно это, по словам медиков, и позволяет поскорее заснуть, а также утром проснуться бодрым и полным сил. Поэтому не нужно кутаться в теплую пижаму, которая нарушит этот естественный процесс и помешает насладиться полноценным отдыхом.
Фото: cottonbro/Pexels
