Россиян предупредили об опасности сна в пижаме

Оказалось, что домашняя одежда для сна не настолько уж безобидна, как о ней принято было думать.
Поделиться:

По словам медиков, на теле человека скапливается большое количество бактерий, которые очень активно развиваются в теплой и влажной среде — как раз такой, которую им обеспечивает уютная пижама. В данном случае одежда для сна обеспечивает тепло и влажность, а также мешает нормально выспаться, по мнению специалистов, потому что многие активно ворочаются в кровати, и пижама может сковывать движения. Кроме того, из-за возможного перегрева есть шанс часто просыпаться и на утро выглядеть разбитой и чувствовать себя уставшей (словно не лежала спокойно в кровати, а ворочала тяжелые мешки). К тому же, по данным представителей американской организации National Sleep Foundation, отсутствие полноценного сна может спровоцировать развитие сахарного диабета, инсульта, апатии и депрессии. А также хронический недосып может пагубно сказаться не только на твоем самочувствие, но и на отношениях (ведь мало кому понравится постоянно терпеть рядом с собой раздраженного и уставшего партнера).

«Чтобы хорошо высыпаться, необходимо не перегреваться, не переохлаждаться, а находиться в состоянии так называемой термонейтральности, когда температура окружающей среды оптимальна и организму не требуются дополнительные затраты энергии на регулировку собственной температуры», — добавили представители National Sleep Foundation.

Наши эксперты солидарны с мнением западных коллег и обращают внимание на то, что в процессе засыпания тело человека постепенно охлаждается, и это вполне нормальный процесс. Именно это, по словам медиков, и позволяет поскорее заснуть, а также утром проснуться бодрым и полным сил.  Поэтому не нужно кутаться в теплую пижаму, которая нарушит этот естественный процесс и помешает насладиться полноценным отдыхом. 

Фото: cottonbro/Pexels

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Консультация психолога онлайн
Как правильно читать новости на фоне тревожных событий
iHerb перестал принимать заказы из России
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

 я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности *

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх