10 звездных диет, которые реально работают

Поп-король несколько лет назад поразил всех, схуднув на 30 кг. По словам артиста, диета, которой он придерживался, была самой банальной и заключалась в том, чтобы «не жрать». Последний прием пищи у певца был в 18 часов, а следующий — только в 12 или 14 часов другого дня. К тому же он убрал из рациона выпечку, газировку и шоколад. Уже потом Киркоров снова поднабрал вес, однако не считает это проблемой. Он неоднократно рассказывал, что похудение, если нужно, дается ему легко. Всем бы такой метаболизм!

Вот кто точно знает, как в 50 выглядеть на 30! Джей Ло по-настоящему заботится о том, чтобы всегда быть в тонусе: она занимается спортом по 4-5 раз в неделю и, разумеется, следит за питанием. На завтрак Джен выпивает протеиновый коктейль и закусывает фруктами. А в течение дня ест рыбу, птицу, иногда свинину и овощи, много-много овощей. Пить предпочитает воду, по 6-8 стаканов в день. И, конечно, под жестким запретом у Лопес табак, алкоголь и кофе.

Казалось бы, уж Сергею зачем худеть — все прекрасно. Но на самоизоляции он сбросил 12 кг, чем был крайне доволен. По мнению артиста, он избавился от излишков на животе и от пухлых щек. Диета Лазарева состоит из продуктов с повышенным содержанием белка и клетчатки, а также куриного мяса и овощей. Для человека, ведущего активный и спортивный образ жизни, отличный выбор!

Неизменная, даже несколько болезненная худоба — отличительная черта Виктории. В юности она была пухленькой и какое-то время даже изнуряла себя тем, что пила только фреши и смузи и сидела на овощах и фруктах, лишь бы иметь фигуру своей мечты. В конце концов Бэкхем начала просто следить за питанием и вроде как является адептом алкаиновой диеты, смысл которой заключается в том, чтобы съедать 80% щелочных и 20% кислотных продуктов в течение дня, чтобы поддерживать организм в норме.

Еще одна приверженка алкаиновой диеты и ЗОЖа в целом. Уже много лет Гвинет является вегетарианкой и не употребляет кофеин. Плюс раз в месяц устраивает себе разгрузочный день, когда ест только супы, пьет смузи и воду.

Звезда ленты «Я худею», которая действительно набирала вес для роли и худела в процессе съемок фильма. Актриса признавалась, что процесс дался ей нелегко: она склонна к полноте. Секрет ее стройности — в маленьких порциях еды и низкокалорийных продуктах в основе рациона. Мучное, жареное и сладкое у Бортич под запретом.

На протяжении своей карьеры Лолита то худела, то полнела. За это время она перепробовала множество диет, в том числе низкокалорийную и кефирную. Последняя, по слухам, даже помогла артистке постройнеть перед свадьбой с тренером по сквошу Дмитрием Ивановым. Однако к моменту развода с ним же певица своим внешним видом была недовольна: всего за 1,5 года она поправилась на 2 размера. Ее проблему решило в итоге не питание. Помогло обращение к эндокринологу.

Для большинства Джаред — это человек-загадка. Серьезно. Кажется, что он продал душу за то, чтобы больше 20 лет вообще никак не меняться внешне! Возможно, где-то и спрятан стареющий вместо него портрет, но, скорее всего, объяснение немного проще. Лето давно не ест мясо и не прикасается к спиртному. Также он умудряется нормально существовать практически без соли и сахара, много спит и медитирует. Впрочем, читмилы Джаред себе позволяет — ест попкорн и шоколад на миндальном молоке.

В меню этой звезды ты тоже не найдешь кофе и алкоголя. А еще мяса: от него актриса отказалась еще в детстве по идейным соображениям, слишком уж она любит животных. Основу рациона Натали составляют витамины, минералы и растительная пища. А основу диеты — дробное питание: Портман ест 4-5 раз в день небольшими порциями.

Рэпер, который несколько лет назад провозглашал из всех динамиков о необходимости подкачаться, сам долгое время был далек от идеальной формы. В 2012 году он весил 105 кг, но уже через полгода довел это значение до 83 кг благодаря активным тренировкам и ПП. Однако в прошлом году на самоизоляции что-то пошло не так, и вес артиста подскочил до 110 кг, а потом к ним прибавились еще 8. Мгновенно был разработан план возврата к былым показателям: сначала активное наращивание массы в спортзале, а затем сушка. Однако пока результат не очень заметен. Впрочем, на каникулах не до того было, а вот в течение 2021 года Джиган, вполне вероятно, возьмет себя в руки.

Источник фото: instagram.com/fkirkorov/