Самые эффективные диеты знаменитостей, которые помогут тебе быстро прийти в форму

Популярная исполнительница отказывается от мясных и рыбных блюд всякий раз, как только ей нужно избавиться от парочки лишних килограммов и похудеть в боках. Ровно на месяц она исключает из своего рациона продукты животного происхождения и начинает усиленно налегать на свежие овощи, фрукты, зелень и крупы. 

Главная «Красотка» Голливуда в свои 53 года выглядит невероятно и запросто может дать фору юным особам. Поддерживать фигуру в форме ей помогает диета Николаса Перриконе (или «лососевая диета»). По словам экспертов, через месяц такого рациона кожа станет заметно лучше, ногти и волосы тоже восстановятся и будут выглядеть здоровыми и блестящими. Так, начинает свой день Джулия со стакана воды с лимоном. На завтрак у актрисы омлет с лососем, на обед — лосось на пару без гарнира, на полдник — небольшое зеленое яблоко и горсть орехов, а на ужин — стейк из лосося с гарниром из свежих овощей и зелени.

Многодетная мама и знаменитый дизайнер старается поддерживать себя в форме и сохранять тот вес, который у нее был до рождения детей. По словам Виктории, добиться потрясающих результатов ей помогает алкалиновая диета, подразумевающая большое количество продуктов с щелочными свойствами (шпинат, сельдерей, молоко, фрукты, овощи, цельнозерновые каши и так далее), нежирную рыбу и прочую полезную еду в рационе. А вот яйца, майонез, мучное, кофе и крахмалосодержащая еда отправляются в черный список. 

Звезда культового сериала «Друзья» уже долгое время практикует систему дробного питания по Барри Симсу, которая подразумевает включение в каждый прием пищи 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Эта диета плюс специальный комплекс упражнений помогают Дженнифер в 52 года выглядеть сногсшибательно. 

Исполнительница разработала специальную систему питания, которая помогает ей оперативно скинуть несколько кило или привести себя в форму перед важным мероприятием. Принцип питания заключается в том, что целую неделю Леди Гага употребляет только детское питание (овощное, фруктовое, мясное и рыбное пюре), а также увеличивает количество тренировок, которые ей порекомендовал звездный тренер Трейси Андерсон. 

Исполнительница полностью отказалась от мяса и мучного, а также начала практиковать частые перекусы небольшими порциями. Она ест каждые 3-4 часа, включая в свой рацион морепродукты, фрукты и овощи. Так, например, на завтрак Рианна выпивает стакан воды с лимонным соком и съедает вареное яйцо. На ланч она позволяет себе небольшое количество фруктов и зеленый чай с медом. Обед певицы состоит из белой рыбы с гарниром из овощей. На полдник она может себе позволить салат из морепродуктов и овощей, а на ужин — стейк из красной рыбы, приправленный лимонным соком. 

Фото: harpersbazaar.com.ua; Instagram.com