По словам экспертов, чтобы справиться с недугом и пойти на поправку, очень важен не только правильно выбранный и своевременный метод лечения, но и позитивный настрой. Другими словами, работа с бессознательным тоже важна, иначе пагубные мысли и установки могут надолго отсрочить процесс выздоровления (или вовсе сделать его невозможным). Разбираемся, как преодолеть эту проблему и настроиться на позитив.
«У меня есть все эти симптомы!»
Люди, которые при малейшем чихе сразу же бросаются к медицинским справочникам, выискивают у себя симптомы неизлечимых заболеваний и превращают свою жизнь (а также существование окружающих) в кошмар. Они постоянно накручивают себя и ждут, что вот-вот все закончится. Они умрут. Увы, но такие установки и переживания лишь добавляют психоэмоциональных проблем и неврозов. Чтобы не усугублять проблемы и не раздувать из обычной простуды что-то смертельно опасное, необходимо перестать ставить диагнозы самостоятельно и вовремя обратиться к специалистам за квалифицированной помощью.
«Ну вот теперь я точно заболею»
Негативное предсказание, которое может усугубить ситуацию и принести немало проблем. Не стоит сразу же думать о плохом и настраивать себя на негатив. Лучше вовремя принять меры и не запускать болезнь, тогда и не придется отравлять жизнь себе и близким.
«Все очень плохо»
Обесценивание позитивного и заведомое осознание, что ничего не поможет, поэтому можно и не стараться, тоже до добра не доведет. Не стоит опускать руки и полагаться на судьбу. Лучше вовремя обратиться к специалисту и в точности выполнять все его рекомендации. Тогда и результат будет более чем положительный и вполне ожидаемый.
«С возрастом все будет только хуже»
Обесценивание позитивного все-таки еще никого до добра не доводило. Другими словами, необходимо наслаждаться тем, что сейчас все отлично, а не думать о том, что с возрастом обострятся какие-то заболевания и в целом самочувствие будет не очень. Лучше сконцентрируйся на том, что происходит в данный момент, на своих эмоциях и чувствах, а не живи ожиданиями того, что будет когда-то через много лет (а может, и вовсе не будет, и в зрелом возрасте ты будешь чувствовать себя прекрасно).
«Я же говорила, что будет только хуже»
Страх перед неизведанным, недоверие новым технологиям и специалистам тоже может отравить жизнь кому угодно. Вместо того, чтобы убеждать себя в том, что стараться незачем, ведь впереди тебя ждет только негатив, постарайся взглянуть на ситуацию под другим углом и не накручивать себя по пустякам. Тогда и процесс выздоровления пойдет быстрее, и настрой всегда будет бодрым и позитивным.
«Я боюсь, что у меня найдут то же самое, что и у родителей/родных»
Еще один момент, который усугубляет ситуацию и делает жизнь невыносимой — ориентирование на те болезни и симптомы, которые есть у кого-то из родных. Например, кто-то из родственников умер от инфаркта, и ты начинаешь себя накручивать, что у тебя непременно случится то же самое, поэтому стоит быть начеку. Безусловно, генетическую предрасположенность никто не отменял, однако не стоит впадать в крайности и жить в ожидании того, что тебя настигнет «родовое заболевание».
«Не доверяю врачам. Буду лечиться сама»
Пожалуй, это одна из самых глупых установок, которая может привести к весьма плачевным последствиям. Известно немало случаев, когда самонадеянные пациенты отказывались от медицинской помощи, болезнь набирала обороты, их самочувствие лишь ухудшалось, и даже квалифицированные специалисты, подключившиеся в конечном итоге, не успевали их спасти. Поэтому не запускай болезнь, слушай рекомендации медиков и настраивайся на то, что все обязательно будет хорошо.
Фото: Michelle Leman/Pexels
