Какие существуют противопоказания?
Несмотря на то, что массаж в принципе имеет ряд плюсов и преимуществ, существуют все же определенные правила, которые необходимо соблюдать, чтобы не навредить своему здоровью. Так, например, если у тебя нарушено кровообращение (или ты принимаешь разжижающие кровь препараты), то тебе в принципе следует избегать каких-то слишком активных резких движений. Массаж не рекомендуется делать при определенных заболеваниях (перед тем, как оправиться к массажисту, лучше уточнить у своего лечащего врача, можно ли тебе это в принципе или нет). Беременным женщинам также следует с особой осторожностью относиться к массажной терапии, а на определенном сроке и вовсе отказаться от подобного воздействия на тело.
К медицинским противопоказаниям относится повышенная температура, различные вирусные заболевания, недавно перенесенные операции или травмы, повышенное артериальное давление, гипертония, заболевания кожи, варикозное расширение вен, уплотнения и шишки, кровоподтеки, открытые раны, обморожение, перегрев (солнечный удар или ожог).
Случается и такое, что массаж не противопоказан в целом, кроме какого-то определенного участка на теле. Обязательно нужно заранее узнать о противопоказаниях, чтобы не пришлось потом исправлять негативные последствия и проблемы.
Уязвимые места на теле, с которыми стоит быть осторожными
На теле человека находятся так называемые опасные зоны, где проходят нервы или кровеносные сосуды, поэтому на них не следует оказывать глубокое и продолжительное давление. Иначе вместо полезной процедуры ты получишь ухудшение самочувствия и здоровья.
Так, например, лучше отказаться от массажирования передней части шеи и горла, ведь там проходит яремная вена, а также очень близко находится сонная артерия и большое количество нервных окончаний. Боковая сторона шеи тоже весьма чувствительна, поэтому следует быть с ней очень осторожным.
В ушной выемке, находящейся за челюстной костью, проходит лицевой нерв, поэтому не стоит испытывать судьбу и совершать какие-то резкие движения. Результат может оказаться весьма плачевным.
Подмышечная впадина, где проходят нервы, лимфатические железы и артерии, тоже вполне обойдется без массажа.
Верхняя часть живота вдоль ребер, где располагается печень, желчный пузырь и селезенка, требует осторожного обращения и не потерпит резких нажатий и давлений.
На нижнюю часть спины не стоит активно и сильно давить, иначе можно попасть в область почек и других внутренних органов, существенно им навредив.
Верхнюю внутреннюю часть руки и локтевую выемку, где проходят нервы, лучше оставить в покое и не массажировать.
Слишком сильное нажатие в области бедренного треугольника может спровоцировать нарушение кровообращения и вызвать проблемы с ногами. Постарайся учесть все нюансы, чтобы получить максимальное удовольствие от процедуры, а не негатив и испорченное настроение.
Фото: Andrea Piacquadio/Pexels
