Сексуальное меню: продукты-афродизиаки, возбуждающие желание и разжигающие аппетит

Врач-диетолог ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Наталья Денисова в интервью изданию «АиФ» перечислила продукты, из которых можно приготовить романтический ужин, если, конечно, ты надеешься на пылкое продолжение вечера. По словам специалиста, пищевым источником сексуальной энергии являются продукты, содержащие цинк, селен, белок и полезные полиненасыщенные жирные кислоты, а также витамины А, В1, С и Е. Например, клубника — благодаря выработке эндорфинов при употреблении этой ароматной ягоды, содержащей много антиоксидантов, витамина С и цинка, не только поднимается настроение, но и усиливается влечение к партнеру. 

Горький шоколад является источником счастья и удовольствия (не зря эксперты рекомендуют дегустировать лакомство всякий раз, как только почувствуешь приближающуюся апатию или стресс). По словам диетолога, темный шоколад содержит алкалоиды теобромин, теофиллин и кофеин, которые оказывают сильное возбуждающее действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. В результате желание усиливается, и действия становятся смелее и активнее. 

А если подключить сюда еще и специи, то получится вообще гремучая смесь. По словам экспертов, правильно подобранные специи не только усиливают или оттеняют вкус блюда, но и стимулируют приток крови к репродуктивным органам. Так, например, к афродизиакам можно смело отнести кардамон, карри, имбирь и красный перец. Добавь их в праздничное меню, если хочешь, чтобы вторая часть вечера тоже была с перчинкой. 

В устрицах и прочих морепродуктах очень много цинка, они насыщают организм гормоном удовольствия (допамином), возбуждают и усиливают влечение. Однако диетологи призывают не забывать, что морепродукты являются сильным аллергеном, поэтому не переборщи с их количеством. 

Икру, которая богата цинком, селеном и йодом, тоже следует употреблять с осторожностью. В небольшом количестве она является мощным афродизиаком, но стоит лишь немного увлечься, как можно получить проблемы со здоровьем и прочие малоприятные последствия. 

По словам диетологов, артишоки стимулируют приток крови к репродуктивным органам и усиливают влечение. Некоторые рекомендуют употреблять этот продукт с медом, чтобы усилить эффект и улучшить аромат. 

Из-за высокого содержания белка, жирных кислот, калия, витамина В6, витаминов А, D, Е, РР авокадо является серьезным конкурентом мясу, но не оставляет ощущения тяжести в желудке или желания поспать, как обычно бывает после ужина с хорошим сочным стейком. Поэтому смело добавляй его в праздничные блюда и угощай своими кулинарными шедеврами избранника. 

Белки яиц, по словам диетологов, стимулируют образование тестостерона и являются прекрасным источником легкоусвояемого белка. В этом продукте содержатся витамины В5 и В6, которые участвуют в регуляции выработки гормонов, поэтому яйца можно смело отнести к афродизиакам и стимуляторам сексуальной энергии. 

Данный продукт, в котором содержится большое количество белка, витамина Е, калия, кальция, железа, фосфора, магния и полезных жирных кислот, также усиливает выработку тестостерона и ускоряет образование сперматозоидов. За особое влияние на сексуальность отвечают грецкие орехи, миндаль, фисташки, кедровые орехи и семена кунжута. 

Фото: cottonbro/Pexels