Не навреди: топ-6 продуктов, которые сгущают кровь

SOVA.Today рассказывает, с какими продуктами стоит быть осторожнее, чтобы не навредить своему здоровью.
Поделиться:

К сожалению, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний одна из самых высоких в мире, и с каждым годом эта цифра только растет. Чтобы обезопасить себя от серьезного заболевания и негативных последствий, врачи рекомендуют уже сейчас задуматься о профилактических мерах (ведь, как известно, болезнь лучше предотвратить, чем лечить). При этом одна из самых частых проблем, которая настигает даже молодых людей, не говоря уже о тех, кто постарше или имеет хронические заболевания, — это нарушение нормальной свертываемости крови. Основными причинами загустения крови могут быть неправильное питание, хронический недуг или перенесенный COVID-19. И если два последних пункта требуют медицинского вмешательства, то уж со своим рационом ты сможешь справиться самостоятельно. Рассказываем, как скорректировать свое меню, чтобы не навредить сердцу и сосудам.

Бананы

Продукт содержит большое количество калия, сахара и прочих компонентов, которые при переедании могут поспособствовать повышению свертываемости крови. К тому же фруктоза, содержащаяся в бананах, очень быстро распадается на липидные соединения, которые негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Исключать их, конечно, диетологи не рекомендуют, но вот ограничить количество (и частоту потребления) все же стоит. 

Ливер

Печень, почки и сердце диетологи рекомендуют употреблять в небольших количествах, чтобы улучшить кровообразование. Но вот если налегать на эти продукты постоянно, да еще и подкладывать себе добавку, то на выходе можно получить повышение гемоглобина и содержания тромбоцитов, а также нарушение нормальной свертываемости крови. 

Картофель

В любимом нашими соотечественниками картофеле, помимо полезных микроэлементов, содержится большое количество крахмала, который негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, а также нарушает нормальную свертываемость крови. Особенно нежелательно употреблять этот продукт в жареном виде, потому как к крахмалу присоединяются еще и жиры, которые также вредят организму. Полностью отказываться от картофеля не обязательно, нужно лишь сократить его потребление до минимума. 

Вред и польза картофеля
Фото: Karolina Grabowska/Pexels

Гречка

Употребление гречневой крупы в большом количестве может усугубить и без того непростое состояние при тромбозе. В крупе содержится большое количество железа, рекомендованное при пониженном гемоглобине, а также лецитин, который как раз и способствует загустению крови. Поэтому не стоит налегать на гречку, а лучше чередовать ее с другими полезными продуктами.  

Грецкие орехи

Вообще, в этом продукте в равной степени содержатся как полезные, так и вредные для организма компоненты. Так, например, в орехах содержатся дубильные вещества, провоцирующие свертываемость крови, и омега-3 жирные кислоты, которые улучшают микроциркуляцию крови и укрепляют сосуды. Поэтому, чтобы не навредить своему организму, диетологи рекомендуют есть не более 4 штук в сутки (а то и меньше). 

Сахар

О вреде обычного белого сахара не говорил разве что ленивый. Этот компонент в большом количестве содержится в кондитерских изделиях, газированных напитках, белом хлебе и прочей продукции промышленного производства. Сахар способствует повышению глюкозы в крови, провоцирует выработку липидных соединений, нарушение свертываемости крови и, как результат, риск возникновения тромбоза. 

Фото: Aleksandar Pasaric/Pexels

close

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.

Читайте также
Главные правила бытовой гигиены, которые ты регулярно игнорируешь (а зря)
Врачи перечислили признаки, указывающие на развитие тромбоза
От простуды до онкологии: какие заболевания может спровоцировать употребление воды натощак
Смотреть все
Самое просматриваемое за неделю

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх