Чтобы избавиться от негативных последствий перееданий и употреблений крепких напитков в новогодние каникулы, диетологи рекомендуют пересмотреть свой рацион, добавив в него так называемые антипохмельные продукты. В этой пище содержатся антиоксиданты, сложные жиры и углеводы, которые избавят от болезненных ощущений и очистят организм от токсинов.
Авокадо
Вместо очередного новогоднего салата, с которого большинство людей начинает свой день в эти праздники, диетологи рекомендуют приготовить себе на завтрак тост из авокадо, а на гарнир подать свежие овощи и фрукты. В авокадо содержится большое количество мононенасыщенных жиров, замедляющих всасывание крепких напитков в кровь. Кроме того, данный продукт в целом благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, помогая как можно дольше оставаться молодой и красивой.
Свекла
Свекла, как оказалось, подходит не только любителям сельди под шубой или борща. По словам диетологов, в этом продукте содержатся полезные антиоксиданты, которые защищают печень от разрушений и помогают ей восстановиться после праздничных застолий.
Лосось
Эта рыба является настоящим сокровищем, полным полезных элементов и минералов. Так, например, лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые благотворно влияют на работу внутренних органов, уменьшают воспалительные процессы, а также защищают от негативных последствий, вызванных чрезмерным употреблением крепких напитков. К тому же блюда с лососем — это всегда невероятно вкусно и питательно.
Сладкий картофель
Любителям блюд из картошки тоже будет чем поживиться. По словам диетологов, особое внимание следует обратить на сладкий картофель, состоящий из сложных углеводов. Именно этот продукт помогает урегулировать (и предотвратить) резкие скачки уровня сахара в крови, которые обычно происходят при чрезмерном увлечении алкоголем.
Бананы
Данный продукт богат калием, который восстанавливает электролитный дисбаланс. Чтобы не страдать утром от похмелья, перед вечеринкой диетологи рекомендуют съесть хотя бы один банан. Это улучшит состояние и смягчит негативные последствия.
Грейпфрут
Также диетологи рекомендуют добавить в свой рацион свежевыжатый сок из грейпфрута. Этот цитрус содержит компоненты, которые повышают уровень определенных ферментов, помогающих провести детоксикацию печени и всего организма в целом.
Спаржа
Многие люди недооценивают полезные свойства спаржи, и зря. На самом деле данный продукт является природным антиоксидантом, который помогает печени восстановиться, а также улучшает общее состояние организма, кожи и волос.
Фото: energepic.com/Pexels
