Капуста
Мало кто знает, что капуста (белокочанная, брокколи или цветная) является не только полезным продуктом, в котором содержится большое количество калия, антиоксидантов и клетчатки, но и своеобразным хранилищем серы, что может повлечь за собой определенные последствия. По словам диетологов, соединения серы могут стать причиной метеоризма и неприятного запаха тела. Чтобы минимизировать риск появления специфического амбре, нужно ограничить потребление капусты, чередуя ее с другими полезными овощами и зеленью.
Лук и чеснок
Пожалуй, не лишним будет напомнить, какой резкий запах может возникнуть у любителей чего-нибудь поострее. Так, например, в перце чили, чесноке и луке накапливаются специальные вещества, которые потом выводятся через пот и дыхание едким неприятным запахом. По словам экспертов, этот запах достаточно стойкий и может сохраняться несколько часов. Поэтому если у тебя намечается встреча или переговоры, подумай, стоит ли так рисковать. Как вариант можно использовать эти продукты после термической обработки. Тогда они становятся не такими огненными и пахучими.
Томаты
Кто бы мог подумать, что популярные помидоры попадут в список провоцирующих неприятный запах продуктов, однако это действительно так. Многочисленные исследования и эксперименты выявили прямую связь между количеством съеденных помидоров и усилением неприятного запаха пота. Как оказалось, на это влияют содержащиеся в продукте каротиноиды и терпены. Если ты не хочешь пугающе благоухать, то просто регулируй их количество в своем рационе.
Кофе и черный чай
Кофеманам и любителям чая придется выбирать: либо ароматные напитки, либо приятный запах тела. Все дело в том, что эти бодрящие напитки не только помогают проснуться и настроиться на рабочий лад, но и повышают кислотность желудка, а также высушивают полость рта, что в результате приводит к росту бактерий и неприятному запаху изо рта. И чем больше в течение дня ты выпиваешь кофе и чая, тем сильнее у тебя начинается потоотделение и тем более ярко выраженный кисло-резкий запах выделяет тело. Травяные или зеленые чаи, по словам диетологов, не просто бодрят, но и оказывают успокаивающее действие на нервную систему, а также не ускоряют выделение пота и появление неприятного запаха.
Молочная продукция
У некоторых людей после употребления молочной продукции в больших количествах пот может приобрести ярко выраженный запах капусты или резкий аромат кленового сиропа. Кроме того, перебор с молочкой зачастую приводит к образованию газов, вздутию живота или метеоризму. Если у тебя наблюдаются подобные симптомы, то ограничь употребление этих продуктов (и переключись на что-то другое).
Спаржа
Спаржа хоть и является питательным низкокалорийным продуктом, который обожают те, кто следит за фигурой и придерживается правильного питания, в ее составе есть вещества, которые меняют запах пота, делая его более едким. Кроме того, при переваривании спаржи выделяется газ метантиол, способствующий образованию кишечных газов. Поэтому диетологи рекомендуют быть осторожнее со спаржей, употребляя ее в умеренном количестве.
Красное мясо
В этом продукте содержится железо, фосфор, цинк, а также витамины и креатин, он тяжело переваривается и медленно усваивается. В результате такого застоя может появиться действительно неприятный аромат, чувство тяжести и дискомфорт. Эксперты рекомендуют есть красное мясо не чаще 1-2 раз в неделю.
Карри и тмин
Карри, тмин и кумин влияют на выделения, делая запах пота более едким и резким. Если ты не представляешь свой рацион без пряностей, то обрати внимание, например, на имбирь, калган, кардамон и другие менее агрессивные специи.
Крепкие напитки
Тут, кажется, все понятно. Злоупотребление крепкими напитками грозит не только неприятным специфическим шлейфом, но и серьезными проблемами со здоровьем. Поэтому не стоит испытывать судьбу и налегать на алкоголь. Ведь радоваться жизни или справляться со стрессом (самые популярные поводы для принятия горячительных напитков) можно и другими, более полезными способами.
Фото: Scott Webb/Pexels
